Edd magad szépre! Ha ezeket a finomságokat fogyasztod, a hajad úgy ragyog majd, mint az álom

A szép haj nem csak azon múlik, hogy milyen termékekkel ápoljuk a tincseinket: az sem mindegy, milyen táplálkozási szokásokat követünk.

Finomak, egészségesek és még a hajnak is jót tesznek

Gondoltad volna? Az emberi haj átlagosan 15 centimétert nő évente! Persze, a növekedési ütemet sok minden befolyásolja - és nem csupán a genetikára, az életkorra, valamint az egészségi állapotra kell gondolnunk, hanem arra is, hogy milyen élelmiszereket fogyasztunk nap mint nap. Megfelelő ápolással - minőségi termékekkel, professzionális samponokkal és kondícionálókkal - támogathatjuk a hajnövekedést, de a kiegyensúlyozott étkezés sem elhanyagolható szempont. Galériánkban felsoroljuk, miket érdemes fogyasztani, ha dús és ragyogó hajkoronára vágyunk:

Tojás A tojás kiváló fehérje- és biotinforrás, amelyre szervezetünknek szüksége van. Nagyon fontos, hogy a szőrtüszők elegendő fehérjéhez jussanak, a biotint pedig a keratin szaporodására használják, ezért is örvendnek olyan nagy népszerűségnek az utóbbi időben a biotin-kiegészítők.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Kiskegyed