Zsírégetés vízi sportokkal

Ha kipróbáljuk a különböző vízi sportokat, összeköthetjük a kellemest a hasznossal.

Nyáron, a nagy melegben sokan hűtik le magukat a tenger, vagy tóparton, esetleg a medencében. A kikapcsolódás és a hűsölés mellett azonban beiktathatunk egy kis testmozgást is a programba. Az úszás is nagyszerű, de mellette még rengeteg lehetőségünk akad, ha ki szeretnénk próbálni valamelyik vízi sportot. Ráadásul a többségük a kalóriát és a zsírt is igen intenzíven égeti, miközben még jól is szórakozunk!

Vadvízi evezés: Természetesen nem a Balaton a legtökéletesebb helyszín ehhez a sporthoz, de ha lehetőségünk nyílik rá, mindenképp próbáljuk ki! Nemcsak azért mert izgalmas, hanem mert óránként 350 kalóriát is eléget!

Vízisí: A vízisí az egyik leghatékonyabb zsírégető, egy óra sportolással több mint 400 kalóriát dolgozhatunk le vele.

Vízi bicikli: Vízi biciklizni szinte mindenki szeret és a beszerzése is igazán egyszerű, csekély összegért kölcsönözhető. Edzésprogramunkba ideális beiktatni, hiszen 546 kalóriát égethetünk el egy óra leforgása alatt.

Vízi trambulin: Ha valaki próbálta már a trambulint a szárazföldön, akkor a vízen is be fog jönni neki az ugrándozás. Ráadásul közben 220 kalóriától is megszabadulhat.

Kajakozás: Vízi túra, evezés, kajakozás - mind kedvelt szabadidős tevékenységek. Egy óra kajakozással 342 kalóriát égethetünk el.

Még mindig van egy kis idő a nyárból, itt a remek alkalom, hogy megpróbálkozzunk a vízi sportokkal, amíg kitart a jó idő!