Egészség

Ennyit a vastagbélrákról! 7 szokás, ami stoppolja a kialakulását

Ezekkel jelentősen csökkentheted a daganat megjelenésének esélyét.

1. Ülj kevesebbet!

Arról már mindenki hallott, hogy az ülő életmód növeli a cukorbetegség, a hátfájás, a mélyvénás trombózis és a szívbetegség kialakulásának esélyét. Az azonban még sokaknak újdonság lehet, hogy a vastagbélráknak is megfelelő környezetet teremtünk, ha ritkán állunk fel. Ezzel ugyanis elősegítjük a testünkben lévő gyulladások kialakulását vagy megerősödését, márpedig a gyulladás a vastagbélrák egyik elsődleges kiváltó oka. Ha egész nap az asztalnál ülsz, próbálj meg minden órában felállni és sétálni egy kicsit.

2. Szívj be egy kis napfényt!

A rendszeres napozás, vagy legalábbis a napon való tartózkodás jelentősen csökkenti a vastagbélrák kockázatát. A leégéstől óvd magad, de azt nem lehet tagadni, hogy a testednek szüksége van a D-vitaminra. A D-vitamin a test számára az egyik legfontosabb vitamin. Hogy miért? Az ok egyszerű: sok sejtünk felületén találhatóak D-vitamin-receptorok, amelyekbe csupán a D-vitamin molekulája illik. Ha ezek a receptorok nem kapnak elegendőt a fentebb már említett vitaminból, akkor üresen maradnak, és működési zavarok egész sora léphet fel. A javasolt napi D-vitamin-mennyiség 1000-4000 N.E. (nemzetköz egység).

Lehet, hogy már régóta érzed, hogy valami nincs rendben veled, de az okára még nem tudtál rájönni. Ha az alábbi tüneteket tapasztalod, akkor D-vitaminhiány állhat a háttérben: fájó csontok, rossz hangulat, izzadó fejbőr, bélproblémák, gyengeség, asztma.

3. Barátkozz meg az aszpirinnel!

Egyre több szakmailag is megbízható forrás említi, hogy az aszpirin hatásos lehet a rák kialakulása ellen, de a daganatos sejtek szóródását is megakadályozhatja. Az orvosok egy része azt mondják: akinél nagy eséllyel jelenhet meg vastagbélrák, az jól teszi, ha két szem aszpirint szed egy nap, így akár 60%-kal is csökkenthet a kockázat. Mielőtt azonban bárki is kipróbálná, mindenképpen konzultáljon az orvosával, mert olyan mellékhatások is feltűnhetnek egyes betegeknél, mint a gyomorfekély és a belső vérzés az emésztőszervekben.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Egészség
Egészség
A céklát sokan savanyúságként fogyasztják, pedig köretként ki tudja váltani a krumplit. Nemcsak finom így, hanem elképesztően egészséges is.
Sztárok
Az egykori sztárpár zenei tehetséggel, na meg persze szépséggel megáldott lánya, Scout Willis a minap anyjával pózolt a vörös szőnyeget, a köztük lévő hasonlóságot pedig nehéz nem észrevenni.
Lifestyle
Az időjárás előrejelzés nem kecsegtet túl sok jóval robosztus mínuszok jönnek. A következő héten éjszaka alaposan fel kell majd tekerni a fűtést mindenhol.
Lifestyle
Az ő történetük különleges példája annak, hogy a szerelem néha egészen váratlan helyekről érkezik – akár egy teljesen véletlenszerűen elküldött SMS-ből is.
Lifestyle
A november 22. és december 21. közötti babák a Nyilas jegy és ezzel együtt a Jupiter bolygó uralma alatt jöttek a világra. Extrovertált Tűz energiájuk már csecsemő korukban megmutatkozik, s nevelésük...
Lifestyle
Ha egy nő egy kicsit többet alszik, mint egy férfi, az nem lustaság vagy túlzott kényelem, hanem a természet törvényeinek egyik megnyilvánulása.