Egészség

Ezt teszi az egész napos ülés a fenekünkkel - Rémisztő az eredmény

Ha hozzám hasonlóan irodai munkát végzel, akkor nagy az esélyed arra, hogy napi 8 órát a székedbe préselődve töltesz. Amíg azonban az állandóság és a minimális mozgás jót tehet a karrierednek, a feneked már jobban megsínyli a dolgot. Olvass tovább, kiderül, milyen következményei lehetnek az állandó ülésnek - a hátsódra nézve!

Káros a fenéknek a sok ülés

Amíg te keményen dolgozol, a feneked sajnos a babérjain ül, ennek köszönhetően a farizmaid állapota fokozatosan hanyatlani fog. Ez baj, mert a farizmaid többek között a járásban játszanak fontos szerepet, illetve a csípő hátrafeszítéséért is felelősek, ami hozzájárul az egyenes tartáshoz. Ami tehát rossz a fenekednek, az rossz az egész testednek. Az inaktív farizmok egyik hátulütője, hogy a csípőhajlító izom megfeszül, a gerinc meggörbül, a tartás egyre felháborítóbb, a hátfájás pedig egyre elviselhetetlenebb lesz, különösen az alsó háti szakaszon. Ha nem vizsgálják ki és nem kezelik a problémát, krónikussá is válhat, írja a glamour.com.

Teher kerül a térdekre, bokákra, nehezebb lesz az edzés

A fenék mostoha sorsa a test más részein is okozhat kellemetlenségeket, például a térdeknél és a bokáknál. Ha ugyanis a nagy farizom nem tudja tartani a saját súlyát, a nyomás kényszerűen a gyengébb részekre helyeződik át. A nem használt farizmok elgyengülése az edzés sikerességére is rányomhatja a bélyegét - sokkal nehezebben fogod tudni formálni a popsit és keményebben fogsz küzdeni azért, hogy egy-egy gyakorlatot helyesen végezz el.

Lapos, ernyedt és narancsbőrös lehet a hátsó

Rémületesen hangzik, de igaz, hogy a túl sok ülés a fenék formájára is hatással lehet; szakemberek szerint láthatóan laposabb, ernyedtebb annak a hátsója, aki egy széken tölti a napjait. Sőt narancsbőrösebb is, hiszen ha a véráramlás nem jó egy bizonyos területen - márpedig miért lenne jó ott, ahol nem mozog semmi -, akkor a bőr veszít kollagén tartalmából, így ruganyosságából, feszességéből is.

Mit tehetsz a hátsód védelme érdekében? Klikk!

Gif: giphy.com

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Egészség
Sztárok
Minden idők egyik legsikeresebb énekesnője, Cher elképesztő múltbeli történetet mesélt, ami őt magát is meglepetésként érte.
Lifestyle
Az, hogy mit örökölünk az édesanyánktól vagy az édesapánktól, sokszor láthatatlan genetikai folyamatokon múlik, amelyek életünk minden aspektusát befolyásolják. Bár sok tulajdonság és jellemző a...
Sztárok
A 84 éves Jocelyn Wildenstein gyakorlatilag mára már felismerhetetlen fiatalkori önmagához képest.
Lifestyle
Az Alfa generáció gyakran kerül a figyelem középpontjába a tiszteletlenség vádjával, de vajon valóban tiszteletlenebbek, vagy csak egy újfajta, önálló véleményformálásra ösztönző világban nőnek fel,...
Sztárok
Biztosan te is számos jelenetet fel tudsz idézni a Micsoda nő! című kultfilmből, azt azonban valószínűleg nem tudod, mennyit változott napjainkra az a színésznő, aki Julia Roberts karakterének...
Lifestyle
Manapság, amikor a technológia lehetővé teszi, hogy folyamatosan nyomon kövessük egymás tartózkodási helyét, sok párban felmerül a kérdés: valóban szükséges-e megosztani a helymeghatározást, vagy ez...