Túl egészségesen eszel? Akár orthorexiássá is válhatsz

Miközben minden a fitness életmódról és az egészséges étkezésre buzdításról szól, sajnos (vagy éppen ezért) tele van a padlás táplálkozási zavarokkal. Igyekszel helyesen lavírozni a jóga órák és a teljes kiőrlésű low-carb csokis fitness croissant között? Figyelj, mert lehet, hogy Te is egy betegségben szenvedsz. Hát szuper…de mi is ez az orthorexia nervosa?

Már az is baj, ha túl jól eszem?!

Igen, de nem egészen. A hangsúly a „túl jól”-on van. A Svájci Élelmiszer Szövetség felfedezett egy újfajta evészavart, az orthorexiát.  Ez akkor jelenik meg, ha az emberek az egészségük javításának megszállottjává válnak. Az orthorexiások kifejlesztik a saját, egyre bővülő sajátságos táplálkozási szabályaikat és azokat extrém módon betartják, szinte kényszerítve rá magukat. Amikor már nem élvezetet jelent a valójában egészségesnek és mértéktartónak indult étkezés, hanem szigorú és öntelt kényszert.

Miért mondom, hogy öntelt? A saját szabályrendszerhez való makacs ragaszkodás erős akaraterőt igényel és az orthorexiások gyakran felsőbbrendűnek érzik magukat azokhoz az emberekhez képest, akiknek nincs ilyen önkontrolljuk. 

“Az, akinek a napja tofu és quinoakeksz evéssel telik, olyan tisztának érezheti magát, mintha az egész életét a hajléktalanok segítésének szentelte volna” – állítja az orthorexia nervosa felfedezője, Dr. Steve Bratman.

Manapság „rexia” dömping van

Két leginkább ismert és sajnos „népszerű" táplálkozási zavar van, amiről biztos, hogy Te is hallottál már, ám jó esetben csak a hírekből. Ez az anorexia és a bulimia. Hogy az orthorexia miben más? Az anorexiások és a bulimiások az elfogyasztott ételek mennyisége miatt aggódnak, miközben az orthorexiások a minősége miatt. Ki hitte volna, hogy már ez is probléma. Pedig az és nem is kicsit.

Nézd meg a következő oldalon, hogy vajon Te is orthorexiában szenvedsz-e, vagy megmaradtál a valóban egészségesnek minősülő táplálkozási szinten!

Fotók: sprayavit.net, drtania.com