Egészség

6 stresszcsökkentő gyógytea, ha úgy érzed, szétpattannak az idegeid

A leghatékonyabbakat szedtük össze.

1. Menta tea

A menta a Jolly Joker, ha stresszcsökkentésről van szó. A gyógynövényben lévő borsmenta természetes izomlazítóként funkcionál, így ha elkortyolsz egy pohárral, hamar enyhül a benned tomboló idegesség. A test minden porcikáját ellazítja, és mivel nincs benne koffein, lefekvés előtt is nyugodtan ihatod. Terhes nőknek viszont tilos fogyasztani, mert növelheti a vetélés esélyét.

Hogyan készítsd?

Főzheted szárított és friss levelekből is. Előbbi esetén egy evőkanálnyi mennyiséget kb. 2,5 dl vízzel forrázz le, majd pihentesd 3-4 percig. Utóbbinál 6-7 nagy levelet adj hozzá a rotyogó vízhez, azután 2 percig hagyd állni.

2. Kamillatea

Néha a sok stressz az alvás minőségére is hatással van. A kamilla nemcsak a feszültséget enyhíti, de az álmatlanságon is segít. A mentához hasonlóan a kamillából készült ital is ellazítja az izmokat.

Hogyan készítsd?

Ha szárított kamilla van otthon, 2 teáskanálnyi mennyiséget forrázz le 2,5 dl vízzel, majd hagyd pihenni 5 percig. Ha a friss változatra szavazol, egy kannányi forrásban lévő vízbe szórd a virágot, és csak 3 perc után szűrd le.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotók: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Spórolj időt és pénzt, miközben elkerülöd az élelmiszer-pazarlást!
Sztárok
Helen Mirrennek fontos, illetve követendő meglátásai vannak az arcápolással kapcsolatban, melyek bármilyen életkorú hölgy számára hasznosak lehetnek.
Sztárok
Minden idők egyik legsikeresebb énekesnője, Cher elképesztő múltbeli történetet mesélt, ami őt magát is meglepetésként érte.
Lifestyle
Az, hogy mit örökölünk az édesanyánktól vagy az édesapánktól, sokszor láthatatlan genetikai folyamatokon múlik, amelyek életünk minden aspektusát befolyásolják. Bár sok tulajdonság és jellemző a...
Sztárok
A 84 éves Jocelyn Wildenstein gyakorlatilag mára már felismerhetetlen fiatalkori önmagához képest.
Lifestyle
Az Alfa generáció gyakran kerül a figyelem középpontjába a tiszteletlenség vádjával, de vajon valóban tiszteletlenebbek, vagy csak egy újfajta, önálló véleményformálásra ösztönző világban nőnek fel,...