Egészség

7 jel, ami azt üzeni, hogy az edzés árt neked

Nem biztos, hogy jól csinálod!

Ha ezeket tapasztalod, azonnal hagyd abba

Ahogy beköszöntött az új év számtalan életmódváltó rohamozta meg az konditermeket és lelkesen bele is vágtak az őrületes edzésekbe. Aki korábban nem sportolt, vagy nem kérte ki szakember véleményét az sokszor ész nélkül emelgeti a súlyzókat, vagy soha véget nem érő lépcsőzéseket kísérel meg bízva abban, hogy a nyárra összehozza élete legtökéletesebb formáját. A motivációval és az életmódváltással nincsen semmi gond, hiszen szuper, hogy valaki tenni akar az egészségéért és az is természetes, hogy jól akarja magát érezni a bőrében. A gond ott kezdődik, amikor már a végleteket feszegeti valaki és ezért átesik a ló túloldalára. Sokan azt gondolják, hogy a mindennapos edzéstől sokkal jobban fognak majd kinézni, ám pont az ellenkezője is lehet az eredmény. Íme a leggyakoribb hibák!

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Home&Design
Sokan használják extra tárolóhelyként, de nem minden tárgy való az ágy alá – sőt, egyes dolgok kifejezetten árthatnak az egészségednek és az energiáidnak.
Lifestyle
Sokan követik, mert gyors fogyást ígér, de kevesen tudják, hogy ez a diéta komoly hatással lehet a haj egészségére – és nem jó értelemben.
Lifestyle
Bizonyára nem gondoltál még rá, de a lapos has eléréséhez nem csupán a mozgásra és a táplálkozásra kell odafigyelni, hanem arra is, hogyan készíted el a reggeli napindítót.
Sztárok
Mindenhol a címlapokra került Krausz Gábor az egyik interjúja miatt, amire persze Tóth Gabi is reagált. Az olvasók így persze ismét 2023-ban érezték magukat, amikor megindult a válás kettejük között.
Lifestyle
Azt eddig is lehetett tudni, hogy a nyugdíjasok kapnak majd áfa-visszatérítést a jövőben, de az ködös volt mindenki számára, hogyan lehet igénybe venni.
Sztárok
Hihetetlen átalakuláson ment keresztül mindenki kedvenc vígjáték-hőse, aki most tőle szokatlan módon fürdőruhában mutatta meg magát követőinek egy Instagram-videó keretein belül.