Induljon harmonikusan a napod! 7 reggeli nyújtógyakorlat, ami új életet lehel beléd

Kevés olyan ember van, aki reggel frissen, fitten tud kiugrani az ágyból. Ha te is azok közé tartozol, akik megmacskásodott testtel indítják a napot, akkor szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő tippje segíteni fog.
Kezdjük a napot pár perc mozgással!
Végezzünk el pár nyújtó hatású gyakorlatot 3-4 percig, mint:
- Fejfordítás
- Fejkörzés
- Karkörzés
- Törzshajlítás előre- hátra
- Törzsfordítás
- Törzshajlítás oldalt
- Lábkörzés