Tényleg huzatot lehet kapni, és komoly betegségeket idézhet elő - jobb, ha tudsz róluk!

Tényleg meg lehet fázni a huzattól

Amikor a torkod érintkezésbe kerül a huzattal, a garat nyálkahártyájának hőmérséklete csökken. A nyálkahártya kiszárad, és ennek következtében nem védi kellőképpen a kórokozókkal szemben, vagyis megfázások jelentkeznek. Ha valakinek eleve gyenge az immunrendszere, akkor az gyakran tapasztalhatja, hogy elég 20 percet töltenie egy klimatizált helységben, és máris megfázott.

Hogyan óvjuk magunkat a huzat ellen?

Természetesen nem kell lemondani a hűtésről, mikor majd meggyullad az ember, és nemhogy aludni, létezni is alig bír a melegben. De érdemes megtenni pár óvintézkedést amellett, hogy bölcsen használjuk a hűtésre alkalmas eszközeinket, így elkerülhetjük a huzat okozta kellemetlen következményeket:

Ne állítsd a légkondicionálót 20 fok alá, amikor a külső hőmérséklet meghaladja a 30 fokot. Ez akkor is érvényes, ha autóban tartózkodsz, ne zárd be magadat egy mozgó hűtőbe!

Kerüld el, hogy hűtött helyiségből gyakran ki kelljen járnod a melegre vagy fordítva, mert ez megterheli a keringést.

Ventilátor használatakor ügyelj a megfelelő távolságra és rövid távú használatra. Ez utóbbi a klímára is érvényes, és érdemes kikapcsolni, mikor kellően lehűlt a helység.

Sose állj, ülj vagy tartózkodj huzatban huzamosabb ideig, akkor se, ha jól esik!

A reggeli és esti szellőztetés tökéletes szobahőmérsékletet biztosít. De ne feledd: a szellőztetés huzathoz is vezet. Tehát jobb, ha szellőztetés közben elhagyod a szobát.

Ha autóban szeretnéd lehúzni az ablakot, ügyelj arra, hogy a huzat ne csapjon az arcodba, és lehetőleg ne legyen folyamatos, főleg akkor, ha erősen izzadsz.

Rögtön mutatjuk, melyek most a hosszú Covid szindróma legjellegzetesebb tünetei.

forrás: simplyhealthysleep.com, leadkép, fotók: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.