Tényleg huzatot lehet kapni, és komoly betegségeket idézhet elő - jobb, ha tudsz róluk!
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2021/cikkek/huzat_123rf_lead_0.jpg?itok=F7Iavuiy)
Tényleg meg lehet fázni a huzattól
Amikor a torkod érintkezésbe kerül a huzattal, a garat nyálkahártyájának hőmérséklete csökken. A nyálkahártya kiszárad, és ennek következtében nem védi kellőképpen a kórokozókkal szemben, vagyis megfázások jelentkeznek. Ha valakinek eleve gyenge az immunrendszere, akkor az gyakran tapasztalhatja, hogy elég 20 percet töltenie egy klimatizált helységben, és máris megfázott.
Hogyan óvjuk magunkat a huzat ellen?
Természetesen nem kell lemondani a hűtésről, mikor majd meggyullad az ember, és nemhogy aludni, létezni is alig bír a melegben. De érdemes megtenni pár óvintézkedést amellett, hogy bölcsen használjuk a hűtésre alkalmas eszközeinket, így elkerülhetjük a huzat okozta kellemetlen következményeket:
Ne állítsd a légkondicionálót 20 fok alá, amikor a külső hőmérséklet meghaladja a 30 fokot. Ez akkor is érvényes, ha autóban tartózkodsz, ne zárd be magadat egy mozgó hűtőbe!
Kerüld el, hogy hűtött helyiségből gyakran ki kelljen járnod a melegre vagy fordítva, mert ez megterheli a keringést.
Ventilátor használatakor ügyelj a megfelelő távolságra és rövid távú használatra. Ez utóbbi a klímára is érvényes, és érdemes kikapcsolni, mikor kellően lehűlt a helység.
Sose állj, ülj vagy tartózkodj huzatban huzamosabb ideig, akkor se, ha jól esik!
A reggeli és esti szellőztetés tökéletes szobahőmérsékletet biztosít. De ne feledd: a szellőztetés huzathoz is vezet. Tehát jobb, ha szellőztetés közben elhagyod a szobát.
Ha autóban szeretnéd lehúzni az ablakot, ügyelj arra, hogy a huzat ne csapjon az arcodba, és lehetőleg ne legyen folyamatos, főleg akkor, ha erősen izzadsz.
Rögtön mutatjuk, melyek most a hosszú Covid szindróma legjellegzetesebb tünetei.
forrás: simplyhealthysleep.com, leadkép, fotók: 123rf.com