Tényleg huzatot lehet kapni, és komoly betegségeket idézhet elő - jobb, ha tudsz róluk!

Odakint a szabadban repkednek a 30-40 fokok, de sokkal elviselhetőbb az élet a beltéren akkor, ha közben megy a klíma, a ventilátor vagy sikerül huzatot teremteni a lakásban. Kevesen hisznek benne, pedig nagyon is valós veszélyt jelentenek ezek a hűtési módszerek.

Már a nagyanyáink is azt hajtogatták szeles időben: csukd be az ablakot, nehogy huzatot kapj. Anyáink pedig képesek voltak nyakig betakarni, miközben ment a ventilátor. Sokan egy szimpla mítosznak tartják a huzat általi megbetegedést, és tagadják a „huzatot kaptam” panasz létezését. Pedig ez nagyon is létező dolog, és a klíma, a ventilátor nem megfelelő használata csakugyan megfázáshoz, és kellemetlen nyaki, hát, és vállfájdalmat okozhat.

A Science Focus szerint Hollandiában (2002) és Finnországban (2009) végzett tanulmányok valóban kimutatták, hogy a huzat nyaki fájdalmat okozhat. De szó se róla, nem mindenki tapasztal fájdalmat a huzat miatt, és még soha nem volt rá panasza.

De mégis, hogy okozhat a tulajdonképpen a szél fájdalmat?

Megfeszíted az izmaidat

Az egyik legkézenfekvőbb ok, hogy mikor a klimatizált irodában ülsz, felhúzod a nyakadat és a válladat, hogy melegen tartsd magad, ezzel pedig megterheled az izmaidat. Gyakran ezt tudattalanul teszi az ember, ösztönösen próbálja védeni magát a hideggel szemben. Ilyen esetben nem kimondottan huzatot kaptál, de közvetlen okozója a panaszaidnak.

Lehűlnek az izmok

Ebben az esetben már viszont tényleg huzatot kaphatsz! Amennyiben hosszú órákat töltesz egy jól lehűtött helységben vagy egy egész éjszakán át fújja a derekadat a ventilátor, akkor az izmod lehűl, és ennek következtében megkeményedik, és fájdalmasan megmerevedik az ízületeiddel együtt. De akár az idegrendszer lelassulását, és a test maghőmérsékletének csökkenését is okozhatja. Ha sokáig vagyunk kitéve a hideg szélnek, akkor komoly ízületi gyulladás is kialakulhat, nem beszélve a hipotermiáról.

Ám, ha megszűnik a hideg - vagyis a huzat -, visszaáll a test a normál hőmérsékletére, akkor jó eséllyel elmúlnak a fájdalmas panaszok. Ellenben, ha 20-30 percnél tovább fennálló fájdalmaid vannak, akkor valószínűleg számolnod kell a negatív következménnyel, mint az izom, ízületi gyulladással vagy a megfázással.

Lapozz tovább!

Joseph Bittar csontkovács részletesebben elmagyarázza a jelenséget

„Ha a nyakadat hideg levegő éri, különösen izzadással kombinálva, az a nyakizmokban és a környező izomzatban görcsöket okoz.

A görcsök oka a véráramlás megváltozása, amelyet az erek váratlan összehúzódása okoz. Leegyszerűsítve ez általában „boldogtalanná” teszi ezeket az izmokat, így görcsbe rándulnak. A görcsök szorító (merev) érzést okoznak, és ennek következtében a nyak mozgási tartományának korlátozását okozzák.

Tehát, miközben úgy alszol, hogy a ventilátor folyamatosan fúj rád, egy ideig jól érezheted magad, de végül megmerevedhetnek az izmait, és rugalmatlanok lesznek. Ehhez hozzájön a rossz alvási testtartás, és fájdalommal, valamint mereven ébredsz.”

Mi a helyzet fül - és fogfájással?

Dr. Szentes Ádám sepsiszentgyörgyi fül-orr-gégész szerint, az egészséges embernek nem kell félnie magától a huzattól, mert az általában a gyenge immunrendszerű embereket érintheti kellemetlenül, és ilyen esetben valóban lehet valaki érzékeny a huzatra. Viszont kiemelte, hogy akkor okoz fog- vagy fülgyulladást, valamint fájást a huzat, ha amúgy már beteg a fülünk, és a fogakkal is ugyanaz a helyzet.

Fülfájás esetén általában a beteg vagy alkati sajátosságokkal rendelkező fülkürt a ludas. Ha ez a terület gyulladt, duzzadt a nyálkakártyája, vagy túl szűk, akkor nem szellőzik megfelelően, emiatt a rossz dobűri szellőzés negatív nyomást hoz létre, és fájdalom alakulhat ki.

A fogfájás esetén is gyakran egy meglévő problémát tetéz tovább a huzat amellett, hogy a hideg levegőnek való kitettség – ahogy a melegnek is – durva hatást gyakorolhat a fogakra. Más anyagokhoz hasonlóan a fogak is kitágulnak és összehúzódnak a hőmérséklet változásával. Ahogy a fogak külső és belső része beáll, apró repedések keletkezhetnek. Ezek a repedések általában nem befolyásolják a fog erősségét vagy szerkezetét, de érzékenységet és kényelmetlenséget okozhatnak.

Lapozz!

Tényleg meg lehet fázni a huzattól

Amikor a torkod érintkezésbe kerül a huzattal, a garat nyálkahártyájának hőmérséklete csökken. A nyálkahártya kiszárad, és ennek következtében nem védi kellőképpen a kórokozókkal szemben, vagyis megfázások jelentkeznek. Ha valakinek eleve gyenge az immunrendszere, akkor az gyakran tapasztalhatja, hogy elég 20 percet töltenie egy klimatizált helységben, és máris megfázott.

Hogyan óvjuk magunkat a huzat ellen?

Természetesen nem kell lemondani a hűtésről, mikor majd meggyullad az ember, és nemhogy aludni, létezni is alig bír a melegben. De érdemes megtenni pár óvintézkedést amellett, hogy bölcsen használjuk a hűtésre alkalmas eszközeinket, így elkerülhetjük a huzat okozta kellemetlen következményeket:

Ne állítsd a légkondicionálót 20 fok alá, amikor a külső hőmérséklet meghaladja a 30 fokot. Ez akkor is érvényes, ha autóban tartózkodsz, ne zárd be magadat egy mozgó hűtőbe!

Kerüld el, hogy hűtött helyiségből gyakran ki kelljen járnod a melegre vagy fordítva, mert ez megterheli a keringést.

Ventilátor használatakor ügyelj a megfelelő távolságra és rövid távú használatra. Ez utóbbi a klímára is érvényes, és érdemes kikapcsolni, mikor kellően lehűlt a helység.

Sose állj, ülj vagy tartózkodj huzatban huzamosabb ideig, akkor se, ha jól esik!

A reggeli és esti szellőztetés tökéletes szobahőmérsékletet biztosít. De ne feledd: a szellőztetés huzathoz is vezet. Tehát jobb, ha szellőztetés közben elhagyod a szobát.

Ha autóban szeretnéd lehúzni az ablakot, ügyelj arra, hogy a huzat ne csapjon az arcodba, és lehetőleg ne legyen folyamatos, főleg akkor, ha erősen izzadsz.

forrás: simplyhealthysleep.com, leadkép, fotók: 123rf.com