Mire jó a jóga?

A jóga lehetővé teszi, hogy rátalálj a belső harmóniádra, miközben segít abban, hogy elérd a hőn áhított belső összhangot. Fontos, hogy lelki harmóniád építése mellett testedet is formában tartja.

A jóga eredete
A jóga Indiában fejlődött ki. Az Indus-völgyi civilizáció hagyatékában már kerültek elő meditáló jógikat ábrázoló képek. Sokan Kr.e.1200 és 1500 közé teszik a jóga kialakulását. A jóga alapjai a ránk maradt indiai bölcs szútráiból származik.
A jóga szó szanszkrit eredetű, melynek jelentése összeköt, egyesít, igába fog. Az egyéni és az univerzális lélek egyesítésére utal.
Miért jó a jóga?
A jóga gyakorlatoknak köszönhetően a mindennapi életben is megtanuljuk, hogy bizonyos kérdésekben ne hozzunk elhamarkodott döntést. Megnő a kreativitásunk a szunnyadó energiák felszínre kerülésével, illetve képesek leszünk egy békés, harmonikus élet felépítésére.
Feltétlenül ajánlott olyanoknak, akik nincsenek kibékülve önmagukkal, hiszen ennek köszönhetően, könnyebben találják meg a belső békét. Tulajdonképpen segít összebarátkozni önmagunkkal.  
A jóga olyan izmokat is megmozgat, melyekről nem is tudtál, hogy létezik. Megtapasztalod, hogy élettel tölti el a tested, megnyugtatja az idegrendszered.
Megszabadulunk a feszültségtől, a szorongástól, gátlásoktól. Ez pedig elősegít minket abban is, hogy elérjük álmainkat és képesek legyünk megvalósítani önmagunkat.
Kiknek ajánlott?
Lehetsz akár nagymama, anyuka, apuka, gyermek, nagypapa. Mindenkit szeretettel várnak ezekre a tanfolyamokra. Lesznek olyan gyakorlatok, melyek nehezebbnek fognak bizonyulni, ugyanakkor, hihetetlenül gyorsan képesek azok fejlődni, akik kitartást tanúsítanak. Már az első gyakorlatot követően lehet érezni a jótékony hatását.
Különféle mozgásformák, még kismamáknak is ajánlottak. Azért is nagyon hasznos a számunkra, mert megtapasztalhatják, hogyan is érezhetik a kapcsolatot a pocakban lakó csöppséggel, a légző és relaxációs gyakorlatoknak köszönhetően.

Hogyan működik?
A jóga két dolgon alapul: a légzésen és a mozgáson. A lényeg a belső dinamika, az, hogy erőlködés nélkül képesek vagyunk megvalósítani a mozdulatlan testhelyzetet.
A légzés szabályozása: A légzés ritmusának szabályozása ősi megfigyeléseken alapul, egyfajta éberebb tudatállapotba lehet eljutni általa. A megfelelő ritmus a belégzés, a kilégzés, és a levegő benntartásával érhető el.
Jóga irányzatai:  
Négy fő típusait különböztetjük meg a jógának: karma-jóga, önzetlen cselekedetek jógája, dzsnyána-jóga, vagyis a transzcendentális tudat folyamata, a rádzsa-jóga, illetve a bhakti-jóga.
Egyre többen részesítik előnybe a jóga gyakorlatokat az egyéb mozgásformákkal szemben. Ugyanakkor, még mindig kevés azoknak a száma, akik rendszeresen gyakorolják a jóga tudományát. Mégis, mindenkinek ajánlott, hiszen ennek köszönhetően kevesebb lenne a stresszes, szorongásos emberek száma.

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Sztárok
Állítólag hosszas tárgyalások után összeállt az idei Megasztár zsűricsapata. Tóth Gabi neve is szerepel a listán, aki rutinos zsűritag.
Sztárok
Nemcsak a kétszeres Oscar-díjas színész, de Gene zongoraművész felesége, Betsy Arakawa, valamint a pár kutyája is elhunyt.
Sztárok
A világhírű angol zenész, Sting és felesége, Trudie házassága olyan, akár egy tündérmese: évtizedek óta szilárd alapokon áll, ők maguk pedig el sem tudnánk képzelni, hogy egymás nélkül éljenek.
Esküvő
Az esküvő egy felejthetetlen esemény az ifjú pár számára, de az igazán emlékezetes pillanatokhoz nemcsak a gyönyörű helyszín, a szuper zene és az ínycsiklandó ételek, hanem a jó hangulat is...
Home&Design
Sokan használják extra tárolóhelyként, de nem minden tárgy való az ágy alá – sőt, egyes dolgok kifejezetten árthatnak az egészségednek és az energiáidnak.
Lifestyle
Sokan követik, mert gyors fogyást ígér, de kevesen tudják, hogy ez a diéta komoly hatással lehet a haj egészségére – és nem jó értelemben.