Ez a 10 étel tisztítja a legjobban a májat a szakemberek szerint

Az egészséged érdekében minél többet fogyassz belőlük.
Májtisztító ételek
Ha támogatni szeretnéd a májadat, egyél rendszeresen a következő ételekből: tisztítják a szervet, segítik a működését és hozzájárulnak a méregtelenítéshez. Szakemberek szerint ezek a legjobbak!
Fokhagyma
Már egy kis gerezd fokhagyma elfogyasztása is sokat jelenthet, hiszen szelénben és allicinben gazdag, ami hozzájárul a máj megtisztulásához. Az erős fűszernövény másik pozitív tulajdonsága, hogy aktiválja a máj enzimjeit, így még hatékonyabb lesz a szervezet méregtelenítése.
Fokhagyma
Grapefruit
A grapefruit antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag, amivel nagyban hozzájárul a máj egészségéhez. A gyümölcs emellett erősíti a szerv méregtelenítő funkcióját is, mivel kimossa a karcinogéneket és más toxinokat a testből.
Avokádó
Ez a szuperétel remek forrása a glutatoin nevű antioxidánsnak, ami támogatja a máj működését. Az avokádóban lévő C-, K- és E-vitaminért is hálásak lehetünk, hiszen mindegyik vitamin erős gyulladáscsökkentő, így ellenállóbbá teszik a májat az esetleges betegségekkel szemben.
Alma
Az almában lévő pektin kitakarítja a fölösleges méreganyagokat az emésztőrendszerből, amivel nagyban megkönnyíti a máj dolgát, hiszen a szervnek nem kell annyi toxint eltávolítania.
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
