Koplalással szeretnél fogyni? Rosszul teszed!

Miért nem jó ötlet koplalni?

Ha fogyókúrázni szeretnénk, akkor azt jól átgondoltan, elszántan és kitartóan kell végigcsinálnunk. Attól függően, hogy mennyit szeretnénk fogyni, a fogyókúra pár héttől kezdve akár hónapokig is tarthat. Ha jól felépített, átgondolt, a lehetőségekhez képest gyors és eredményorientált fogyásra vágyunk, válasszunk erre kitalált programot!

A koplalás nem jó. Tartós eredményt nem érhetünk el úgy, hogy nem eszünk semmit. Ez a módszer azonnali, látványos fogyást eredményez ugyan, viszont a leadott pár kiló hamar visszajön. Kevesen tudják, hogy a zsír megy le utoljára, kiéheztetett szervezetünk előbb az izmainkat kezdi leépíteni, majd bármi keveset is eszünk, azt elraktározza vésztartaléknak. Ha ráállunk a mérlegre, a súlyunk valóban kevesebb lesz, de csak magunkat csapjuk be. Ha nem eszünk semmit, megvonjuk a szervezetünktől a működéshez szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat és egyéb szükséges tápanyagokat, fáradtsághoz, erőtlenséghez, dekoncentrált állapothoz, rossz teljesítőképességhez, a libidó teljes hiányához, beesett, szürke archoz, fénytelen szemhez, anyagcserezavarokhoz, súlyosabb esetben akár betegségek kialakulásához is vezethet.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Silye Gabriella, a BioTech USA sporttáplálkozási szakértője.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Agyunk és a cukor - Ezért ne együnk édességet vizsga előtt!

Fotó: mojanowafigura.pl

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Az univerzum mindig egyensúlyra törekszik, és ha te jót adsz a világnak, az élet is jó dolgokat fog visszaadni neked.
Utazás
Sztárok
A Modern család című sorozat színésze, Rico Rodriguez mindössze 11 éves volt, amikor szerepet kapott a produkcióban, mostanra pedig látványos átalakuláson ment át – sőt, olyannyira más lett a külseje...
Sztárok
Kevesen tudják, hogy Michael Jacksonnak volt egy titkos féltestvére, Joh’Vonnie Jackson, aki a legendás énekes apja, Joe Jackson hosszú éveken át tartó, házasságon kívüli kapcsolatából született. Míg...
Lifestyle
Mindig figyeljünk, mert olykor a bankautomata is hibázhat. A magyar nyugdíjasnak sok idejébe telt, amíg visszakapta a pénzét a banktól.
Lifestyle
Az öngyógyító trendek az egészséges életmód és a mentális jólét növekvő hangsúlyát tükrözik. Az emberek egyre inkább érdeklődnek olyan technikák iránt, amelyek segítenek a stressz kezelésében, a...