Kényeztet és egészséges - A talpmasszázs rejtelmei

A talpmasszázs napjainkban már nem csak a kényeztetést, hanem a gyógymódokat is magában rejti, hiszen a talpreflexológia már az orvoslás szerves része. Lássuk, hogyan sajátíthatjuk el a legfontosabb technikákat!

A talpmasszázsról
A talpak masszírozása nemcsak nagyon kellemes, de hasznos is, hiszen növeli a vérkeringést, vérbőséget, regenerálja a fáradt testet, és segít a tartás javításában is. A talpreflexológia testünket zónákra osztja, mindegyik szervünknek megvan a helye a talpunkon, így a megfelelő helyek masszírozásával enyhíthetünk más fájdalmakon is. A talp masszírozását kézzel végezzük.


Könnyen elsajátítható

Talpmasszázst bárki végezhet, tájékoztatást lehet kérni természetgyógyászoktól, orvosoktól, masszőröktől. Az önmasszázs az kevésbé élvezhető, hiszen nem tudunk közben teljesen ellazulni, a masszázs ritmusa is eltérhet, ha önmagunknak végezzük. Ha konkrét problémánk van, akkor ezen a területen érdemes szakemberhez fordulni.

Ne alkalmazzuk
A talpmasszázst semmiképp ne alkalmazzuk törött-, gyulladt-, visszeres- és ödémás láb, veszélyeztetett terhesség, súlyos szívbetegség esetén.

Tippek
Komplett talpmasszázst csak minden második napon végezzünk, és maximum 1 órát tartson! A masszázs mindig a test irányába mutasson, a bőrt ne dörzsöljük, hanem hüvelykujjunkkal mozgassuk, a könnyebb masszázs érdekében alkalmazhatunk masszázs krémet, olajat. Ha fájdalmas területekhez érünk azt mindenképp masszírozzuk ki!

Néhány alapfogás
Simító masszázs: a leggyakoribb fogás. A simítások a test felé irányulnak. Hatása: ellazító, megnyugtató. Levezetésként alkalmazzuk.
Váltott fogás: a két hüvelykujjunkkal felváltva masszírozunk.
Körkörös–masszázs: az ujjbegyünkkel körkörös mozgást végzünk azon a területen, ahol enyhíteni akarjuk a fájdalmat.

 

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Esküvő
Az esküvő egy felejthetetlen esemény az ifjú pár számára, de az igazán emlékezetes pillanatokhoz nemcsak a gyönyörű helyszín, a szuper zene és az ínycsiklandó ételek, hanem a jó hangulat is...
Home&Design
Sokan használják extra tárolóhelyként, de nem minden tárgy való az ágy alá – sőt, egyes dolgok kifejezetten árthatnak az egészségednek és az energiáidnak.
Lifestyle
Sokan követik, mert gyors fogyást ígér, de kevesen tudják, hogy ez a diéta komoly hatással lehet a haj egészségére – és nem jó értelemben.
Lifestyle
Bizonyára nem gondoltál még rá, de a lapos has eléréséhez nem csupán a mozgásra és a táplálkozásra kell odafigyelni, hanem arra is, hogyan készíted el a reggeli napindítót.
Sztárok
Mindenhol a címlapokra került Krausz Gábor az egyik interjúja miatt, amire persze Tóth Gabi is reagált. Az olvasók így persze ismét 2023-ban érezték magukat, amikor megindult a válás kettejük között.
Sztárok
Hihetetlen átalakuláson ment keresztül mindenki kedvenc vígjáték-hőse, aki most tőle szokatlan módon fürdőruhában mutatta meg magát követőinek egy Instagram-videó keretein belül.