Egészség

Ha ezt csinálod, előbb vagy utóbb elfáradnak az izmaid

Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó napi tanácsának témája ezúttal az izmok fáradása: igen, ők sem bírják a végtelenségig.

Fáradás szerepe

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az izomról azt is fontos tudnod, hogy folyamatos tartós terhelése esetén újabb ingerekre már nem válaszol összehúzódással. Ismételt ingerlésre pedig csak pihenés után, tehát oxigén jelenlétében képes.

Az általános értelemben vett fáradás központi idegrendszeri-, szabályozási és izomzati tényezők függvénye, míg a helyi az izomzaté. Edzetlen szervezetnél általános fáradásról beszélünk inkább, edzett szervezetnél – mivel az jobban képes mozgósítani a tartalékokat –, a helyi fáradás jellemzőbb. Egyébként a fáradás akadályozza meg, hogy a szervezet kimerüljön.

Lapozz tovább: ez a női test legproblémásabb része, és minden, amit tudni kell a pajzsmirigyről!

Fotó: thenest.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Fashion&Beauty
A Született feleségekben Gabbyként szereplő Eva Longoria nemcsak a népszerű szériában, hanem a való életben is divatikon – a legutóbbi megjelenésével ismét bebizonyította, hogy a stílusérzéke...
Sztárok
Idén is megrendezik a legnagyobb hazai fitness és életmód szakmai konferenciát Budapesten, a Millenárison 2024. november 30-án. Az esemény kapcsán megrendezett sajtótájékoztatón több hazai híresség...
Fashion&Beauty
Időnként mindenki vágyik egy friss, új megjelenésre, és mi más lenne ennél tökéletesebb módja a változtatásnak, mint egy teljes hajstílus átalakítás? A frodrászok szerint van most öt nagyon menő...
Lifestyle
Az Ikrek ismerőse hasznos információkat mondhat a jegy szülöttének, ami segíti tervei megvalósulását. Napi horoszkóp.
Egészség
A magyar konyha egyik nagy hagyománya a savanyúság, amit imádunk fogyasztani a szárazabb ételek mellé. Sokan nem gondolják, de ezeknek télen nagy előnyük is van.
Lifestyle
Magyarország több részét is belepte a hó, amire sokan vártak. A hópelyhek gyönyörűek tudnak lenni, de ha ránagyítunk, akkor nem fogunk két ugyanolyat találni?