Íme a 7 alapszabály, hogy ne hízz el karácsonykor

Jobb, ha ezeket tudod.
Lakoma
A karácsony amellett, hogy bensőséges családi ünnep, a legtöbb embernél a súlygyarapodást is magába foglalja. "Arra gondoltam, vegyük sorra azokat az ötleteket, amitől elkerülhetjük a karácsonyi extra kilókat. Általában ezek a napok a kulináris élvezetekről szólnak inkább, mintsem a testmozgásról. Még, aki rendszeresen beiktatja a mozgást a mindennapjaiba, azoknál is felborul az egyensúly. Több kalóriát viszünk be, mint amennyit elhasználunk" - mondta a TWN.hu szakértője és hozzátette: igazán élvezetessé tudjuk tenni a karácsonyi családi étkezéseket anélkül is, hogy lelkiismeretfurdalásunk lenne. Íme néhány tipp hogyan: