Egészség

Miért fontos és hogyan erősíthetjük légzőizmainkat otthon? Íme egy remek módszer

Ezzel az otthon végezhető egyszerű gyakorlattal erősíthetjük tüdőnket, hogy sokkal ellenállóbb legyen a betegségekkel szemben. Íme!

Erősítsük tüdőnket

A légzőizmok erősítéséről szóló oktatóvideó dr. Losonczy György egyetemi tanár szakmai vezetésével a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinikájának és Fizioterápia Tanszékének közreműködésével készült. A COVID-19 fertőzés ugyanis a gyenge légzőizomzattal rendelkezőket sújtja leginkább: főként az időseket, túlsúlyosakat, cukorbetegeket, krónikus szív- és tüdőbetegeket. A tüdőgyulladás súlyosabb kimenetele összefügg a fokozott légzőizom terheléshez (légszomj) való alkalmazkodási képtelenséggel, így a betegséggel szembeni védekezésben kulcskérdés az erőteljes köhögés, melyet szintén a teherbíró légzőizomzat biztosít. A videó bemutatja a légzőizmok jelentőségét a légzési pumpa működtetésében. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Harry herceg és édesapja, III. Károly király immár tizenhárom hónapja nem találkoztak egymással, és úgy tűnik, a közöttük tátongó szakadék egyre mélyül – a legutóbbi események pedig csak tovább...
      Sztárok
      Különleges koncertélményt adott hat fogyatékossággal élő fiatal és zenésztársaik, akik bizonyították: a sors nem válogat, de a tehetség sem. Saját dalaikat és egy speciális tehetséggondozó...
      Sztárok
      Majka is nívós elismerésben részesült a Televíziós Újságírók Díjátadóján, Liptai Claudia pedig A Nagy Duett legutóbbi adásában kommentálta a rapper sikerét.
      Utazás
      Csapadékkal, barátságtalan, szeles idővel és az előzetes várakozásokat alulmúló napi csúcsokkal indul az év negyedik hónapja.
      Lifestyle
      A csillagok állása most különösen szerencsés lehet számodra! A Hold és a Vénusz egy ritka együttállása három csillagjegy életére is pozitív hatással lesz – nézd meg, te is köztük vagy-e!
      Lifestyle
      Elérkezett az idő! Három csillagjegy számára most minden adott ahhoz, hogy meghozza élete egyik fontos döntését. Vajon te is köztük vagy?