Házi praktikák székrekedés ellen - Így szabadulj meg tőle pár nap alatt

Teljes kiőrlésű kenyér

A reggelink összeállításakor ügyeljünk arra, hogy teljes kiőrlésű kenyeret fogyasszunk, kiegészítve minél több nyers zöldséggel. A rostokban gazdag étrend azért fontos, mert így lazíthatunk a székletünkön.

Aszalt gyümölcsök

Az aszalt gyümölcsök szintén hatásosak székrekedés ellen. Ha problémánk akad az emésztéssel, érdemes egy marék aszalt szilvát vagy sárgabarackot elrágcsálni. Rostjai miatt azonban érdemes előtte és utána is sok vizet inni, mert ha nem tesszük, az ellenkező hatást válthatjuk ki.

Friss gyümölcsök

A friss gyümölcsök fogyasztása éppoly kiváló székrekedés ellen, mint az aszalt verzióé. Ilyenkor válasszuk az almát, a barackot, a szőlőt, a körtét vagy éppen az epret.

Fotó: carmelmoments.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Bizonyítsd be, hogy megfigyelőképességed, intelligenciád, leleményességed és szellemi fürgeséged tényleg páratlan!
Sztárok
Az énekes-színésznő, valamint 20 éves fia, Sárközy Benjámin a minap a Legyen Ön is milliomos! című műsorban bizonyították tudásukat, az emberek többsége pedig bizony rácsodálkozott arra, milyen...
Lifestyle
Októberben új rekord született a magyar használtautó-piacon: az év kilencedik hónapjában összesen 81 100 személyautó cserélt gazdát, ami az előző év azonos hónapjához képest 12 százalékos növekedést...
Utazás
A KRESZ-ben vannak írott, és íratlan szabályok, de az utóbbiért nem fog tudni megbüntetni a rendőr. Ilyen vita alakult most ki egy parkolás miatt is.
Lifestyle
Folyamatos fenyegetéseknek vagyunk kitéve az interneten, és nagyon oda kell figyelnünk, hogy ne tudják ellopni az adatainkat.
Lifestyle
Az érdekesség nem arról szól, hogy másoknak próbálsz megfelelni. Inkább arról, hogy hiteles vagy, nyitott és elkötelezett a saját fejlődésed iránt. Próbáld ki ezt a hat szokást, és figyeld meg,...