Két egyszerű módszer, amivel úgy kiroppanthatod a hátad, hogy abban a pillanatban elszáll minden fájdalom
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2021/cikkek/hatfajas_kiroppantas_123rf.png?itok=6qOmK7dW)
A konstans hátfájás több mint kínzó tud lenni, azonban nem kell elviselned, ha nem akarod, ezzel a két egyszerű, otthon elvégezhető módszerrel a felső és az alsó területeken jelentkező fájdalmat is megszüntetheted.
Semmilyen speciális eszköz nem kell hozzá
A hátfájás korunk egyik nagy problémája, sokan végzünk ülő munkát, az egész napos laptop és telefon-bámulás miatt romlik a testtartásunk és felborul a gerincünk egyensúlya, így bizonyos területekre túl sok nyomás helyezedhet vagy éppen olyan pózban áll sokáig, hogy az okoz fájdalmat.