Tippek a váltáshoz: Ezekre cseréld a gluténtartalmú ételeket
Önellátás
Vedd komolyan ezt a betegséget és ne legyenek "csalónapjaid". Készítsd el inkább magadnak a másnapi reggelit vagy ebédet, hogy nagyon éhesen, kényszerből se vásárolj péksütiket az egyszerűbb és gyorsabb megoldás érdekében. Az étrendetbe pedig iktass be minél több diófélét és magvakat, hogy szervezeted fehérjeszintje is a megfelelő legyen. A mandula, a pisztácia és a kesudió tökéletes nasi lehet napközben, két étkezés között.
Ezeknek az élelmiszereknek köszönhetően hosszú életed lehet.