Egészség

Acélos hasizmot csinál: ezt a gyilkos gyakorlatot ajánlja minden edző

Kemény, de hatásos.

A király a hasizom gyakorlatok között

Ezer és egy hasizom gyakorlat létezik, amivel feszessé, kockássá edzheted a pocakod, a szakértők azonban azt mondják, a legszebben a fordított hasprés formálja a már említett testrészt. A fordított hasprés különösen az alhasnál fejti ki a hatását, nem véletlenül tartják a hasizom gyakorlatok királyának. Gyilkos, de tényleg hatásos, így megéri rendszeresen csinálni. Mit megéri, kötelező, hiszen csak úgy lesz eredménye!

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
Bár szeretnénk, ha kutyáink mindig boldogok lennének, fontos felismernünk, hogy a szeretet néha nemet mondást is jelent.
Lifestyle
Ha szeretnéd, hogy telefonod még évekig gyorsan és problémamentesen működjön, iktasd be ezt az egyszerű szokást a heti rutinodba. A technológia megköszöni, ha gondoskodsz róla!
Christmas
Karácsonykor nélkülözhetetlen a halászlé, no meg persze a rántott pontypatkó, ami az alábbi konyhai trükk alkalmazásával minden eddiginél ínycsiklandozóbban kerülhet tálalásra.
Egészség
Meg igazából nemcsak karácsony előtt, hanem semmikor sem szabad ezeket a tojásokat megvásárolni, mivel veszélyesek lehetnek.
Sztárok
A rajongók nem nyugodtak meg, és valahogy csak összehozták a Reszkessetek, betörők! harmadik részének a trailerét.
Sztárok
Döbbenten áll Vilmos legutóbbi elhatározása előtt Harry és Meghan: a házaspár nem érti, miért cselekedett így a herceg, aki szakértők szerint egy pillanatra sem bánta meg, ami történt.