Csak ezzel a módszerrel lehet hatékonyan, szenvedés nélkül lefogyni
A nyár egyben az eszement diéták időszaka – pedig odafigyeléssel, életmódváltással és egy szakértő segítségével szenvedés nélkül is megszabadulhatsz a pluszkilóktól. Szakértőnk, Czanik Balázs elárulta, milyen módszereket érdemes bevetünk a bikiniszezon előtt.
Megjelent Czanik Balázs Capoeira Aerobik 5. című DVD-je!
A legújabb edzésterv olyan mozdulatokat tartalmaz, melyekhez nem szükséges sem előzetes edzettség, sem ügyesség, pusztán némi kitartás és akaraterő. Az ülőmunkát végzők különösen imádni fogják a DVD-t, hiszen a fogyás mellett a gerincbántalmak orvoslására is tökéletes. A mozgás elsajátítása semmilyen előzetes tudást nem igényel, így bárki végezheti a gyakorlatokat otthon is. A DVD megrendelhető itt!
Fogyókúra helyett életmódváltás
A kánikulában nem érzi magát jól az, aki a tél alatt növesztett magára néhány centi plusz zsírréteget, és most azt sem tudja, melyik őrült fogyókúrába kezdjen, hogy minél hamarabb leadja a felesleget. Jó hír viszont, hogy egyetlen drasztikus módszerre sem lesz szükség ahhoz, hogy elérd a kívánt alakot.
Sokan esnek abba a hibába, hogy a koplalástól várják a csodát. A fogyás azonban nemcsak esztétikailag, hanem egészségügyileg is megváltoztatja az életed, ezért érdemes már az elején úgy belevágnod, hogy teljesen megváltoztatod az életmódodat. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás ne a következő hónapok, hanem az egész életed része kell, hogy legyen!
Az egészséges táplálkozás nagyon fontos
Ne félj segítséget kérni!
„A legtöbben úgy gondolják, egyedül is simán bele tudnak vágni egy komplett életmódváltásba; úgy érzik: tudják, mit kell elvégezniük ahhoz, hogy fogyjanak. Ez azonban a legtöbb esetben nem igaz. Nem véletlenül vannak a személyi edzők, akik amellett, hogy személyre szabott segítséget adnak a fogyni vágyóknak ahhoz, hogy a számukra megfelelő mozgásformát válasszák, azt is elmondják, hogyan kell helyesen elvégezni a gyakorlatokat vagy mit érdemes a fogyás érdekében enni. Ráadásul ha mégsem a kívánt módon halad a fogyás, az edző abban is tud segíteni, hogy min változtassunk, milyen mozgást próbáljunk ki. Ha valaki mégis otthon akar mozogni valamilyen DVD-re, és elakadna vagy feladná, azt ajánlom, próbáljon ki egy új mozgásformát, hátha az kizökkenti a megszokásból” – magyarázta Czanik Balázs.
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: healthy-usa.com
Oldalak
Hasonló cikkek
