Mindössze egy dologra van szükség a fogyáshoz - Te be tudod tartani?
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/fogyas_123_lead_0.jpg?itok=6Vqvjwqh)
Ezzel minden új megvilágításba kerül.
Nem az számít, mit eszel
Ha eddig számolgattad a kalóriákat, figyelted az ideális fehérje- és szénhidrátbevitelt, akkor most jó hírünk van: ezt végre elfelejtheted. A Journal of Nutritional Science legújabb ajánlása szerint ugyanis szinte majdnem teljesen mindegy, mit eszel, ha fogyni akarsz, a lényeg mindössze annyi, hogy mikor eszel. Az időszakos böjtnek nevezett diéta az utóbbi években elég nagy médiahangsúlyt kapott, most viszont kutatással is sikerült alátámasztani, hogy hasznos lehet a diétában.