Az életvezetési tanácsadó szerint ha kitűzünk egy célt magunk elé, könnyebb hosszú távon tartani a fogyókúrát, hisz a motiváció nagyon sokat segíthet abban, hogy fejben és lélekben is tudatosak maradjunk. Motiváció lehet akár egy döntés is, hogy tudatosan táplálkozunk és megtervezzük, mikor, mit fogunk enni. „Nagyon sok családban az evés a szeretetnyelv, de ha meghoztuk a döntést, hogy mondjuk szeretnénk beleférni egy csinos régi ruhánkba vagy épp az esküvőnkre szeretnék magunkat formába hozni, akkor azért bizony áldozatot kell hoznunk. Ehhez elengedhetetlen, hogy tervezzünk. Az étkezésünk az alap ilyenkor, célszerű 30 napra előre összeállítani, mikor, mit fogunk enni. Persze sok nehéz élethelyzet adódik, például, ha a család másként étkezik vagy ha időhiányban szenvedünk, ezért olyan változatos fogásokat állítsunk össze egy hónapra előre, amelyeket szívesen megeszünk, diétásak és garantálják, hogy nem fogunk éhezni. Ebben nagyon sokat segíthetnek például az IdealBody termékei, melyek többféle ízben kaphatóak és egy teljes étkezés kiváltására alkalmasak akár napi háromszor is” – magyarázta Bús Tímea.
Fotó: Pinterest
Az életvezetési tanácsadó szerint ha kitűzünk egy célt magunk elé, könnyebb hosszú távon tartani a fogyókúrát, hisz a motiváció nagyon sokat segíthet abban, hogy fejben és lélekben is tudatosak maradjunk. Motiváció lehet akár egy döntés is, hogy tudatosan táplálkozunk és megtervezzük, mikor, mit fogunk enni. „Nagyon sok családban az evés a szeretetnyelv, de ha meghoztuk a döntést, hogy mondjuk szeretnénk beleférni egy csinos régi ruhánkba vagy épp az esküvőnkre szeretnék magunkat formába hozni, akkor azért bizony áldozatot kell hoznunk. Ehhez elengedhetetlen, hogy tervezzünk. Az étkezésünk az alap ilyenkor, célszerű 30 napra előre összeállítani, mikor, mit fogunk enni. Persze sok nehéz élethelyzet adódik, például, ha a család másként étkezik vagy ha időhiányban szenvedünk, ezért olyan változatos fogásokat állítsunk össze egy hónapra előre, amelyeket szívesen megeszünk, diétásak és garantálják, hogy nem fogunk éhezni. Ebben nagyon sokat segíthetnek például az IdealBody termékei, melyek többféle ízben kaphatóak és egy teljes étkezés kiváltására alkalmasak akár napi háromszor is” – magyarázta Bús Tímea.