Ezt fogyaszd, hogy nyáron is megőrizd az alakod!
Tavasszal azért dolgoztál, hogy büszkén vethesd bele magad a bikini-szezonba. Nyáron pedig tegyél meg mindent annak érdekében, hogy megőrizd remek formád!
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
1. Fagyi helyett
Csábító az a rengeteg féle finomabbnál finomabb fagyikülönlegesség. Nagy ritkán elcsábulhatsz egy-egy gombócra, de jobban teszed, ha előkapsz egy jégkrém-szendvicset. Ezzel majdnem 3-szor kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe.
2. Light-koktélok
Ha megszomjáznál a csajos-estén, kérj nyugodtan egy koktélt, de tudnod kell, hogy egy-két hozzávaló kihagyásával több száz kalóriát faraghatsz le az italodból. A Pina Colada-t kérd kókusztej nélkül, így egy finom rum-szódás, ananászlés koktélt kapsz, ami nagyon fog ízleni, és formában is maradsz.
3. Salátás finomságok
A salátád úgy készítsd, hogy kihagyod belőle a húst és az olajos, joghurtos dresszingeket. Használj helyettük madársalátát, mozzarella sajtot és koktélparadicsomot, és egy-két csepp balzsamecetet.
4. Kávés örömök
Tudtad, hogy egy pohár jegeskávé majdnem 500 kalóriát tartalmaz? Igyál helyette jeges lattét zsírszegény tejjel, és hagyd ki a tejszínhabot. Hidd el, ugyanolyan finom lesz, és a szükséges koffein-adagod is megkapod.
5. Hamburgeres trükk
Fele annyi kalóriát eszel meg, ha a hamburgeredbe nem marhahúst, hanem pulykát kérsz. Ha mindezt megpakolod még egy-két csík alacsony-zsírtartalmú cheddar sajttal, kész is a finom alakkímélő uzsonna.
Jó étvágyat!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Egészség
Lifestyle
A havas hegycsúcsok, a friss levegő és az après-ski hangulat könnyen elfeledteti velünk, hogy a magaslatokon a testünk egészen más szabályok szerint működik. Egy ártatlannak tűnő koktél gyorsabban a...
Sztárok
Jane Fonda, a filmsztár, máig inspirálja a közönséget kifinomult stílusával és életörömével.
Sztárok
Kate Winslet nyíltan beszélt arról, milyen nyomás nehezedik a színésznőkre Hollywoodban a külsejük miatt.
Lifestyle
Negyvenes éveid közepén jársz, egészségesen étkezel, rendszeresen mozogsz, és azt gondolod, mindent jól csinálsz. Ugyanaz a rutin, ami évekig bevált, most mégis egyre kevésbé tűnik hatékonynak: a...
Lifestyle
Nem kávé, nem vitamin, és nem is motivációs mantra. Mindössze egy perc – mégis látványosan felpörgeti a tested és az agyad.
Sztárok
Brooke Shields egy interjúban emlékezett vissza a „Jóbarátok”-ben játszott vendégszerepére, és arra, hogyan hogyan váltotta ki az egyik jelenet akkori párja, Andre Agassi dühét.
