Ezt fogyaszd, hogy nyáron is megőrizd az alakod!

Tavasszal azért dolgoztál, hogy büszkén vethesd bele magad a bikini-szezonba. Nyáron pedig tegyél meg mindent annak érdekében, hogy megőrizd remek formád!
 
1. Fagyi helyett
Csábító az a rengeteg féle finomabbnál finomabb fagyikülönlegesség. Nagy ritkán elcsábulhatsz egy-egy gombócra, de jobban teszed, ha előkapsz egy jégkrém-szendvicset.  Ezzel majdnem 3-szor kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe.
 
2. Light-koktélok
Ha megszomjáznál a csajos-estén, kérj nyugodtan egy koktélt, de tudnod kell, hogy egy-két hozzávaló kihagyásával több száz kalóriát faraghatsz le az italodból. A Pina Colada-t kérd kókusztej nélkül, így egy finom rum-szódás, ananászlés koktélt kapsz, ami nagyon fog ízleni, és formában is maradsz.
 
3. Salátás finomságok
A salátád úgy készítsd, hogy kihagyod belőle a húst és az olajos, joghurtos dresszingeket. Használj helyettük madársalátát, mozzarella sajtot és koktélparadicsomot, és egy-két csepp balzsamecetet.

4. Kávés örömök
Tudtad, hogy egy pohár jegeskávé majdnem 500 kalóriát tartalmaz? Igyál helyette jeges lattét zsírszegény tejjel, és hagyd ki a tejszínhabot. Hidd el, ugyanolyan finom lesz, és a szükséges koffein-adagod is megkapod.
 
5. Hamburgeres trükk
Fele annyi kalóriát eszel meg, ha a hamburgeredbe nem marhahúst, hanem pulykát kérsz. Ha mindezt megpakolod még egy-két csík alacsony-zsírtartalmú cheddar sajttal, kész is a finom alakkímélő uzsonna. 
 
Jó étvágyat!

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Vilmos felesége visszatért, és káprázatosabban fest, mint valaha: a hercegné egy olyan színben pompázó kabátruhát öltött magára, amit 2024 legtrendibb árnyalataként is megválasztottak, és tökéletes...
Sztárok
Ugyebár az új szabályok szerint Palik Lászlót is lehet segítségként használni. Az egyik játékos most egy nagyon nehéz kérdésnél vetette be a műsorvezetőt.
Christmas
Sokan döntenek úgy, hogy vágott fenyőt vesznek karácsonyra. Van néhány dolog, amire figyelned kell, ha nem akarsz rossz fát választani.
Christmas
A munkaerőhiány az oka, hogy évről évre busás fizetéssel járó állások várják az érdeklődőket a budapesti karácsonyi vásár(ok)ban. Ez alól természetesen az idei esztendő sem jelent kivételt.
Sztárok
Ariana Grande napjaink egyik legszebb és legtehetségesebb énekesnője, ám az utóbbi időben annyira túlzásba vitte a fogyást, hogy hűséges rajongói mellett már a barátai, sőt az orvosok is aggódni...
Sztárok
Fiatalon a férfiak álma volt a kétszeres Golden Globe-díjas angol színésznő, aki 70 felett sem panaszkodhat, ugyanis sokan szeretnének úgy kinézni, mint ő.