Ezt a gyümölcsöt edd mindennap és alacsony lesz a koleszterinszinted

Talán nem újdonság, hogy az avokádó nagyon egészséges, ám a jótékony hatásainak felsorolása helyett következzen most egy friss kutatási eredmény, amely azt támasztja alá, hogy rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet!

Meggyőző eredmények

A Pennsylvania Egyetem kutatói 45 túlsúlyos embert vizsgáltak a 21 és 70 év közötti korosztályból. Három különböző koleszterinszint-csökkentő étrendet állítottak számukra össze: az egyik csoport alacsony zsírtartalmú, a másik kettő pedig közepes zsírtartalmú ételeket fogyasztott. Utóbbiak között az volt a különbség, hogy az egyik részük rendszeresen evett avokádót.

A kutatás kimutatta, hogy mindhárom csoport esetében sikerült elérni a koleszterinszint-csökkenést, ám azok, akik rendszeresen fogyasztottak avokádót, sokkal jobb teljesítményt értek el. Az avokádós étrendet követők esetében az LDL-koleszterin értéke 13,5 milligramm per deciliterrel csökkent, míg a közepes zsírtartalmú diétánál 8,3-mal, az alacsony zsírtartalmúnál pedig 7,4-gyel.

Fotó: Huffingtonpost

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Meglehetősen nehéz nap vár a Nyilasra. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Gondoltad volna, hogy csupán egy népszerű, szinte minden háztartásban megtalálható gyümölcsre lesz szükséged ahhoz, hogy a burgonya ne csírázzon ki, és hetekig eltartható legyen?
Lifestyle
A Mérleg a hét közepén megismerhet valakit, aki nagyon mély benyomást tesz rá. Heti horoszkóp.
Sztárok
Bár sokak szerint a filmsztár sosem volt még ennyire gyönyörű és élete formájában van, mások úgy gondolják, kissé túlzásba esett a szépészeti beavatkozásokkal.
Christmas
Elérkezett az év legragyogóbb időszaka, az advent. A várakozás izgalma lassan betölti mindennapjainkat, és nincs ez másképp a hazai sztárok esetében sem – a témáról Puskás-Dallos Bogival és Cinthya...
Lifestyle
A Bakra extra romantikus hetek várnak az év utolsó hónapjában. Íme a decemberi szerelmi horoszkóp.