Ezekre figyelj, ha először mész edzőterembe

Kezdőként nem árt az óvatosság.

Adrenalinszintünk felpörög

Ha első alkalommal látogatsz el az edzőterembe könnyen, támadhat az az érzésed, hogy hatalmas svunggal kell nekilátnod a gyakorlatoknak, és ott helyben, másfél óra leforgása alatt szálkássá tudod gyúrni magad, vagy képes leszel ledobni kellő mennyiségű kilót, és máris mosolyogva tudsz majd tükörbe nézni. Ez persze korántsem így van. Persze az első konditermi élmény mindig a nagy lehetőség hajszolásáról, az izgalomról, a felpörgő adrenalinszintről, az újdonság delejező varázsáról szól, nem árt azonban ügyelnünk arra, hogy elsőbálozóként valószínűleg nagyon ráfizetünk majd az "ide nekem az oroszlánt is"-mentalitásra. Az első edzőtermi alkalmak inkább arra jók, hogy elsajátítsuk az edzésprogramhoz szükséges gyakorlati alapokat, kialakítsunk egy hosszú távon is jól működő rutint, valamint megszokjuk az edzőterem miliőjét.

Lapozz tovább, cikkünk folytatódik!