Egészség

Ezekre figyelj, ha először mész edzőterembe

Kezdőként nem árt az óvatosság.

Adrenalinszintünk felpörög

Ha első alkalommal látogatsz el az edzőterembe könnyen, támadhat az az érzésed, hogy hatalmas svunggal kell nekilátnod a gyakorlatoknak, és ott helyben, másfél óra leforgása alatt szálkássá tudod gyúrni magad, vagy képes leszel ledobni kellő mennyiségű kilót, és máris mosolyogva tudsz majd tükörbe nézni. Ez persze korántsem így van. Persze az első konditermi élmény mindig a nagy lehetőség hajszolásáról, az izgalomról, a felpörgő adrenalinszintről, az újdonság delejező varázsáról szól, nem árt azonban ügyelnünk arra, hogy elsőbálozóként valószínűleg nagyon ráfizetünk majd az "ide nekem az oroszlánt is"-mentalitásra. Az első edzőtermi alkalmak inkább arra jók, hogy elsajátítsuk az edzésprogramhoz szükséges gyakorlati alapokat, kialakítsunk egy hosszú távon is jól működő rutint, valamint megszokjuk az edzőterem miliőjét.

Lapozz tovább, cikkünk folytatódik!

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Az énekesnő és férje teljes egyetértésben nevelik gyermekeiket, így már az első perctől kezdve arra törekedtek, hogy a mozgóképet évekig kizárják az életükből.
      Lifestyle
      Váratlan meglepetésben lesz része az Oroszlánnak este. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Lifestyle
      A Z generáció sok mindenben másképp gondolkozik, így ha előtérbe kerül a kalandos szeretkezés, akkor arról is megvan az őszinte véleményük.
      Sztárok
      Hamarosan elstartol a TV2 egyik legnépszerűbb kaland reality-je, a Farm VIP. Demcsák Zsuzsa és Zsolti gazda ezúttal is feszegetik a celebek határait, embert próbáló termelési feladatok elé állítják a...
      Lifestyle
      Európai Unió testülete készül majd bemutatni egy tervezetet az egyik szigorításról, ami rengeteg embert fog érinteni.