Nem vált be a diéta? Ne csináld egyedül! - a hatékony életmódváltásban segít dr. Takács Hajnalka legújabb könyve

Szinte mindenkit foglalkoztat az életmódváltás gondolata. De miért nem sikeres sokak számára az életmódváltás? Mert olyan módszerekkel próbálkoznak, amelyek hosszú távon nem működnek. Dr. Takács Hajnalka: Válts velem egészségre! című könyve abban segít az olvasónak, hogy megtanulja, hogyan illesztheti be a mindennapokba az egészséges táplálkozást, ehet finom ételeket lemondások nélkül és érheti el az álomsúlyát.

Tudományos alapok, sok éves tapasztalat

A könyv a tudományos alapokon nyugvó, dietetikusok által alkalmazott evidence based módszert mutatja be, amellyel néhány hét alatt mindenki számára megtanulható az egészséges táplálkozás. Az olvasó részletes magyarázatot kap arról, hogyan működik az emberi test és mit tehet azért, hogy jól táplálja és kirobbanó formába hozza magát. A tények mellett a könyv számos dietetikai tévhit eloszlatására is vállalkozik, mint például az a közkeletű félreértés, hogy az az egészséges étel, ami “mentes”.

Számos gyakorlati példát ad a diétás ÉS finom étkezésre: recepteket színes fotókkal, részletes alapanyaglistákkal, elkészítési leírással. Bónuszként pedig a receptek alapján összeállított 1 hetes fogyókúrás menüsorral.
A Válts velem egészségre! című könyv bemutatóján ma többen ott voltak azok közül, akikkel a könyvben sikersztori interjú olvasható.

“Idén tíz éve indítok kéthetente online diétás csoportot, amelynek tagjai az általam kidolgozott diétás menüt készítik el. Mindenkinek más a motivációja az életmódváltásra: van, aki extrém túlsúlyos, van, akinek rendezni kell a vérnyomását, van, aki babát szeretne. Van, akinél az inzulinrezisztencia vagy a pajzsmirigy alulműködés nehezíti a súlycsökkenést. Nagyon örülök, hogy több száz embernek segíthettem a könyvben leírt módszerrel az egészségük helyreállításában.” - mondta dr. Takács Hajnalka a könyv bemutatóján.

“Bízom benne, hogy a könyv olvasása során sokak számára bebizonyosodik, hogy az életmódváltás nem a lemondásról szól. Lehet finom ételeket enni úgy, hogy közben megőrizzük, vagy akár visszakapjuk az egészségünket.” - a tette hozzá a szerző.
Az eseményen a korábbi páciensek, kollégák és sikeres életmódváltók mellett ott volt prof. dr. Martos Éva, a Testnevelési Egyetem Sport-táplálkozástudományi Központjának szakmai vezetője.

A Válts velem egészségre! című könyv nem egy újabb csodadiéta bemutatása, hanem a táplálkozástudomány legfrissebb eredményeinek az alkalmazása a hétköznapokban szakmai támogatással. Bárki számára elérhető és hozzáférhető rendszer. A kötet magánkiadásban jelenik meg, online rendelhető ezen a linken.