Egészség
Írta: Huszár Bianka
2019.03.14.

Felejtsd el a "6 után nem" szabályt! Ekkor tanácsos enned este utoljára

Ne dőlj be a tévhiteknek!

A bizonyos "6 után"

Nagyon sok olyan emberrel találkoztunk már, aki épp fogyókúrázott, és amikor megkérdeztük, hogyan táplálkozik, az volt az első mondata, hogy este hat után már semmit nem eszik. Rengetegen még ma is hisznek ebben, és bár nem tévhit száz százalékban, egy kicsit utánajártunk, hogyan is működik az esti étkezés és emésztés valójában. Nem állítjuk, hogy teljes mértékben el kell engedni ezt az általános időpontos szabályt, de több tényező is közrejátszik a hízásban, nem csupán a késői nassolás.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Nem olyan rég a Northwestern Egyetem (USA) kutatói végeztek pár kísérletet a témával kapcsolatban, az ő eredményeik alapján foglaljuk most össze mindazt, amit a késői evésről és a "6 után" szabályról megtanultunk.

Lapozz, cikkünk folytatódik!

Fotó: 123rf

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Egészség
Írta: Huszár Bianka
2019.03.14.
Sztárok
Már csak ez a két hollywoodi szívtipró van versenyben James Bond szerepéért
Még mindig hétpecsétes titoknak számít, hogy ki válthatja Daniel Craig-et Őfelsége legkedveltebb titkosügynöke szerepében, de a legfrissebb hírek szerint az ádáz verseny kétrésztvevősre szűkült.
Sztárok
Az Epstein-ügy nem volt elég: III. Károly öccse újabb botrányba keveredett, és ezúttal már a király sem mentheti meg
Nemrégiben megfosztották hercegi címétől III. Károly brit király testvéröccsét, Andrew Mountbatten-Windsort, aki a híres - és hosszú évek óta gyűrűző - Epstein-botrányba is belekeveredett néhány...
Babára vágyva
Meddőség: Így tud segíteni a pszichológus - A Babára vágyva 14. epizódja
A Babára Vágyva podcast sorozat 14. epizódjának vendége: Dr Szigeti F. Judit klinikai szakpszichológus, reproduktív szakpszichológiai szaktanácsadó, akinek kutatási területei a termékenységi...
Egészség
Ez a gyümölcs blokkolja a vas felszívódását: vérszegénységet okozhat, ha túlzásba viszed a fogyasztását
Egészségesnek hisszük, nap mint nap fogyasztjuk, és sokan kifejezetten jótékony hatásai miatt nyúlnak érte. Csakhogy bizonyos esetekben éppen az ellenkezőjét teheti a szervezetünkkel, mint amit...
Sztárok
Ő volt a 90-es évek legnagyobb tinibálványa: a rajongók sokkot kaptak, amikor meglátták, hogy néz ki most
A Saved by the Bell szőke álompasija, Mark-Paul Gosselaar ma már egy szakállas, teljesen más karakterű férfi, mint akit egykor megismertünk, éppen ezért az ő átalakulása bizony tényleg meglepő és...
Lifestyle
Nincs tovább: végleg megszűnik hazánkban ez az ezer forintos - utólag már semmit sem tehet, aki lemarad a határidőről
Ugye te is emlékszel még a máig ikonikusnak számító, kék színű ezer forintosokra? Nos, ha esetleg még mindig őrzöl egy kötegnyit ebből a réges-régi bankjegyből, akkor bizony van egy nyugtalanító...