Egészség

Hogyan böjtölj jól? Minden, amit a böjtölésről tudni érdemes és még annál is több

A böjtölés jelentése lemondás, megvonás. Ha ma meghalljuk azt a szót, hogy böjtölés, legkevesebbszer jut eszünkbe annak vallási eredete. A húsvét előtti böjt a lelki megtisztulást szolgálja elsőként, amely sosem öncélú, tehát nem a fogyásról szól, hanem Istenhez való közelebb kerülésről.

Dr. Takács Hajnalka dietetikus

Táplálkozással kapcsolatos problémák megoldásában, illetve a megfelelő testsúly elérésében segítek pácienseimnek. A személyes tanácsadás kiterjed az egészségesektől egészen a műtét utáni rehabilitáción levőkig.

Személyre szabott étrend kialakításával támogatom azokat, akiknek kialakult betegség – például cukorbetegség, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy alulműködés stb. – miatt van szükségük életmódváltásra, táplálkozási szokásaik megváltoztatására.

A tényeken alapuló orvostudományban (Evidence-Based Medicine) hiszek - pácienseimnek átadott információim minden esetben a szakma álláspontját és a bizonyítékokkal alátámasztott kutatási eredményeket tükrözik.

Amennyiben személyre szabott tanácsra van szükséged, keress bátran az alábbi Facebook oldalon: www.facebook.com/dietetikusod. További tartalmakért látogass el Instagram oldalamra: www.instagram.com/dietetikushajni.

40 napos böjt

A böjtölés legszigorúbb változata a negyvenelés volt. A 40 nap során 40 alkalommal lehetett enni, tehát naponta egyszer. Ma a katolikus egyház 18-60 év közötti hívei a 40 napos böjt során csak naponta 3 alkalommal ehetnek és egyszer sem a teljes jóllakás állapotáig. Péntekenként tilos a húsfogyasztás. Ma már felhígultak a böjti szokások. Van aki csak nagypénteken nem fogyaszt húst, de olyan is van, aki szigorúan húsmentesen vagy állati eredetű termékektől mentesen étkezik.

böjt étkezés egészségA böjt különböző típusai különböző időszakokra más-más ételeket tiltanak

Bármelyik változatot is választjuk, érdemes a diétát jól felépíteni, ügyelve arra, hogy nem alakul ki semmilyen hiányállapot és pótoljuk a megfelelő tápanyagokat.
A továbbiakban a böjt azon irányzatairól tennék említést, amelyeknek célja a fogyás, méregtelenítés. A jó hír, hogy ez utóbbit szervezetünk képes magától megoldani a májunk, vesénk segítsége által is így méregtelenítésre nincs szükség, csak Zacher doktor pácienseinek.

Lapozz!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Egészség
      Egyes kutatások szerint van egy olyan bizonyos aminosav, melynek fogyasztása elősegítheti a rákos sejtek növekedését, és amely aminosav megtalálható egy népszerű, sokak által fogyasztott...
      Lifestyle
      A Skorpió hallgasson a megérzésére és elkerülhet egy komoly bajt. Napi horoszkóp.
      Utazás
      A női autóvezetőkkel szembeni megkülönböztetésről készített felmérést, ami elég megosztó eredményt hozott.
      Sztárok
      Anno sajnos Vágó István hirtelen hunyt el, amire senki sem volt felkészülve. Azt azonban már jóval előtte megosztotta, hogy mit gondol a halál utáni életről.
      Fashion&Beauty
      A kifutókon és az utcai divatban is látni lehet a '80-as évek inspirációit, de persze modern csavarral.
      Egészség
      Nem olyan rég a híres influenszer, Carol Acosta is meghalt, mert a torkán akadt az étel. A félrenyelt falat miatti fulladás gyakori probléma.