Ez történik a testeddel, ha minél több bogyós gyümölcsöt fogyasztasz

Akár mindennapi menüdbe is érdemes beiktatni.
Gyümölcsök
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének okos tányérja szerint, napi táplálékunk fele zöldség és gyümölcs kell, hogy legyen. Ezt persze nem mindig egyszerű betartani, de ha figyelünk rá, könnyen kialakíthatjuk napi rutinként a rendszeres fogyasztásukat. Ha pedig már gyümölcsök, akkor érdemes annak bogyós fajtáit fogyasztani, hiszen több előnyük van, mint hinnénk. A womenshealth segítségével bemutatjuk, hogy mégis melyek ezek.
Öt oka is van, hogy sűrűn fogyaszd
A részletekért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
