Az ülő életmódról, mint betegségről

Farkas Lehel gyógymasszőrt arról kérdeztük meg, hogy miként hat az emberi szervezetre az ülő életmód, munkavégzés.

Az ülő életmód életveszélyessé is válhat

Egy átlagos ember 24 órából 6-8 órát üléssel tölt el, de vannak olyanok is, akik 8-10 órát ülnek irodai munkavégzés közben vagy otthonukban. Mindez párosul a helytelen, nem változatos, rostmentes étkezési szokásokkal és stresszel. Ilyen formában élve, a mindennapok gyorsan évekre szöknek fel, és a legkülönbözőbb megbetegedési formákért tehető felelőssé, genetikai hajlamtól függően.

A legnagyobb hiba megbarátkozni ezzel a helyzettel, mert életveszélyes. Az emberi fizikum, mozgásra lett kitalálva, vagyis minél kevesebb passzivitásra. Önmagában nem az üléssel van gond, hanem a szélsőségessé vált, kényszeres üléssel, mozdulatlansággal, ami egy idő után már annyira kényelmessé válik, hogy minden más kényelmetlen mellette. Így elmarad az átmozgatás, a rendszeres testkondicionálás, erőnlét megőrzése és a test frissítése.

Lassan szétesik a szervezet

Az ülés hatására megzavarodnak a test vérkörei, romlik a visszeres rendszer, ami azért kap fontos figyelmet ebben az esetben, mert a test teljes vérmennyiségének a 65%-a a visszeres rendszerben van. Ha akadályozott az áramlása, akkor a szövetekben, a nyirokrendszerben, szívben és a tüdőben oxigén és tápanyag hiány keletkezik. Ennek hatására lassan szétesik a szervezet, az egészséges sejtállomány leépül vagy kórós burjánzásba csap át – magyarázza Farkas Lehel.

Fotó: huffingtonpost

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A Nyilas napját eléggé felkavarja egy régi ismerőse felbukkanása. Napi horoszkóp.
Egészség
Dr. Saurabh Sethi szerint érdemes folyamatosan figyelni bőrünket, és ha észreveszünk rajta bizonyos jeleket, akkor orvoshoz kell fordulni, ugyanis négy dolog akár komoly májbetegségre is utalhat.
Egészség
A neves séfektől mindig érdemes tanulni, mivel ők azok, akik már szinte mindent kitapasztaltak. Most az olajjal való sütésnél is egyezett a véleményük.
Home&Design
Egyre többen élnek albérletben, viszont a fiatalok általában az elszabadult lakásárak miatt kényszerülnek rá erre. Sok kellemetlenség lehet ebből, főleg, ha elromlik valami.
Sztárok
Február 18-án sajtóvetítésen mutatta be az újságíróknak a TV2 a Farm VIP ötödik évadának első epizódját és szereplőit. A piros csapat egyik tagja a Házasság első látásra című műsorból jól ismert...
Sztárok
Nem olyan rég ugyebár súlyos botrány robbant ki Michael Schumacher családja körül három férfi miatt, akik zsarolni próbálták őket.