Rosszul alszol? Ezeket a dolgokat kerüld el, hogy reggel kipihenten ébredj!
Felejtsd el a rossz szokásokat, és máris kipihentebben ébredsz majd.
Alvászavar gyötör?
Hiába próbálod kipihenni magad, amikor este lefekszel, csak a plafont bámulod. Ha korán elalszol, az éjszaka közepén biztosan felébredsz. Az is előfordulhat, hogy órákig csak forgolódsz, és ha elszenderedsz, akkor sem tudsz elég mélyen aludni. Minden reggel kialvatlanul kelsz fel, és semmire nem tudsz koncentrálni. Ismerős?
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Ha gondjaid vannak az alvással, biztosan változtatnod kell néhány dolgon, hogy megszűnjön a probléma.
Lapozz a következő oldalra, és nézd meg, milyen esti szokásokat érdemes elhagyni.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
A vízkő elleni harcban a legtöbben automatikusan az ecethez vagy a szódabikarbónához nyúlnak. Pedig létezik egy megoldás, amely sokkal hatékonyabb, kíméletesebb, és egyre több háztartásban váltja le...
Home&Design
Évről évre felbukkan egy karácsonyfadísz, amely szinte minden otthonban megjelenik, még akkor is, ha azt hisszük, teljesen egyedi a fánk. Világszerte rekordmennyiség fogy belőle, és sokan észre sem...
Fashion&Beauty
2026-ban az ajkak végre visszakapják főszerepüket. Az új év rúzstrendjei a lágy romantikától a merész drámáig ívelnek, miközben a textúrák, finishek és árnyalatok friss, modern karaktert adnak a...
Lifestyle
Ha a hideg téli esték beköszöntenek, nincs is jobb, mint egy gőzölgő, illatos ital, amely belülről melegít át. A klasszikus forralt boron túl azonban rengeteg izgalmas, ünnepi koktél létezik, amelyek...
Sztárok
Salma Hayek szépségéből sokat örökölt a lánya, a most 18 éves Valentina, akiről bizonyára sokat fogunk majd még hallani a jövőben.
Fashion&Beauty
Ha azt hitted, a karácsony csak piros, arany és csillogás lehet, ideje újragondolni a dolgokat: a Grincs zöldje idén ünnepi inspirációként is ragyog. A klasszikus rajzfilmfigurától a legmerészebb...
