Rosszul alszol? Ezeket a dolgokat kerüld el, hogy reggel kipihenten ébredj!

Felejtsd el a rossz szokásokat, és máris kipihentebben ébredsz majd.

Alvászavar gyötör?

Hiába próbálod kipihenni magad, amikor este lefekszel, csak a plafont bámulod. Ha korán elalszol, az éjszaka közepén biztosan felébredsz. Az is előfordulhat, hogy órákig csak forgolódsz, és ha elszenderedsz, akkor sem tudsz elég mélyen aludni. Minden reggel kialvatlanul kelsz fel, és semmire nem tudsz koncentrálni. Ismerős?

Ha gondjaid vannak az alvással, biztosan változtatnod kell néhány dolgon, hogy megszűnjön a probléma.

Lapozz a következő oldalra, és nézd meg, milyen esti szokásokat érdemes elhagyni.

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Káprázatos ruhakölteményeikkel és elegáns öltözeteikkel idén is elkápráztattak minket a Screen Actors Guild Awards (SAG) díjátadó gála sztárvendégei.
      Lifestyle
      Ha te is ezek közé a jegyek közé tartozol, készülj fel egy fantasztikus hétre, mert az élet most igazán kegyes lesz hozzád!
      Lifestyle
      Te is közéjük tartozol? Bár ezek a csillagjegyek most komoly kihívásokkal szembesülnek, a csillagok szerint a végkimenetel pozitív lesz.
      Lifestyle
      Nem sikerül eltűntetni a makacs sárga foltokat a párnákról? Akkor segítünk: szerencsére létezik egy zseniális házi praktika, amellyel könnyedén eltávolíthatod a kellemetlen szennyeződéseket –...
      Lifestyle
      Természetesen az első számú dolog az, hogy minőségi parfümöt vásároljunk, aminek sokáig megmarad az illata, de az nem mindegy, hogyan használjuk.
      Lifestyle
      Nem sokan ismerik ezt a módszert, pedig tovább tarthat az akksi üzemideje, ha beveted ezt az apró technikai trükköt.