Idd ezt az italt lefekvés előtt: segít elűzni a stresszt és a szorongást, és gyorsabban álomba zuhanhatsz tőle

Ha nehezen megy esténként az alvás, és sosem érzed magad kipihentnek reggelente, mindenképp megéri beiktatni ezt az ízletes italt az esti rituálédba.

Az alvásproblémák aduásza

Az alvásproblémák rendkívül megnehezíthetik a mindennapjainkat, hiszen sokan küzdünk azzal, hogy nehezen tudunk esténként álomba zuhanni, és bármennyit is alszunk az éjszaka folyamán, reggelente szinte mindig fáradtan, nyűgösen ébredünk. A nem megfelelő alvásminőség és a nem elegendő pihenés azonban hosszútávon óriási károkat is okozhat szervezetünkben: ingerültebbek, feszültebbek leszünk napközben, agyunk nem fog rendesen funkcionálni, ezáltal nehezebben végezzük majd a munkánkat, továbbá életünk is lerövidülhet attól, ha nem alszunk eleget, és a betegségek is sokkal könnyebben megtalálhatnak és betámadhatnak minket. Szerencsére számos módja van annak, hogy esténként gyorsabban és könnyebben elaludjunk, az egyik segítség ebben pedig egy finom ital lehet a szakértők szerint, amit mindenképp megéri elkortyolgatni lefekvés előtt a nyugodt pihenés érdekében. Galériánkban olvashatod a részleteket!

Dr. Tim Bond szerint van egy olyan ital, amit bárhogyan is fogyasztunk és bármilyen fajtáját is isszuk, segíteni fog az alvásminőségünk javításában, és még a stresszt, valamint a szorongást is leküzdhetjük segítségével, ha elalvás előtt kortyolgatjuk esténként.
Kattints a további képekért!

Talán nem is gondolnád, de nem csupán a fáradtság, a kialvatlanság és a kimerültség okozhatja a szem alatti csúnya táskákat – szerencsére a megfelelő ételekkel és táplálkozással is enyhíteni tudunk a kellemetlen problémán.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...
Sztárok
Az életkor előrehaladtával az ember mindennapjaiból egyre inkább kiszorul az aktivitás és a testmozgás, Arnold Schwarzeneggernek azonban eltökélt szándéka, hogy bebizonyítsa: a mozgás lehetősége...
Lifestyle
Az interneten bemutattak egy trükköt, amivel sokkal könnyebb és gyorsabb sajtot reszelni, de igazából meg is lehet úszni az egészet.
Lifestyle
Egy biztos, a régi normák már nem érvényesek a társkeresésben, ugyanis a Z generáció újraírja a játékszabályokat.
Home&Design
Ha jól kombináljuk más színekkel és anyagokkal, ez az árnyalat nemcsak trendi, de örökérvényű is lesz.
Sztárok
Katalin hercegné lassan 15 éve a brit királyi család tagja, ám az köztudott, hogy a lánykérést megelőzően Vilmossal kisebb hullámvölgybe került a kapcsolatuk, ami a leendő királyné szüleit is...