Így károsítja szervezetedet az alváshiány
Az idegsejtekre is hatással van
A belső óránk lefekvéshez készülődve előkészíti az idegsejtek közötti szinapszisokat arra, hogy majd szinaptikus fehérjék termelődnek körülöttük – és ez valóban így is történik, feltéve, ha eleget alszunk, ám amennyiben kialvatlanok maradunk, az idegsejtek nem fogják előállítani ezeket a proteineket. Amikor elálmosodunk, egyrészt az egész napos ébrenlét az, ami elfáraszt, másfelől pedig a cirkadián ritmusunk a külső ingerek hatására megkezdi az alvást előkészítő folyamatokat az emberi szervezetben. A Zürichi Egyetem kutatása rávilágított, hogy az egerek testében a belső óra irányítja a szinopszisok körül elhelyezkedő fehérjék termelődését. Akkor kezdenek termelődni ezek a proteinek, ha álomba szenderedünk.