Egészség

Kezdd el már ma! Ez egy idegtudós 5 életmentő tippje, amit mindenkinek meg kell tennie, hogy karbantartsa az agyműködését

Egy idegtudós elárulta azt az öt dolgot, amit mindenkinek meg kellene tennie az agya védelme érdekében.

TikTokon hirdeti az igét

A Missouri állambeli Kansas Cityből származó 26 éves Cody Isabel rendszeresen posztol videókat a TikTok csatornáján, ahol több mint 122 000 követőjével oszt meg idegtudományi tippeket. Az egyik videóban, amelyet több mint 1,3 millióan láttak, Cody megosztotta azt az öt dolgot, amivel karbantartható az emberi agy.

Azt mondta követőinek, hogy helyezzék előtérbe életük ezen öt területét ahelyett és azt ígérte, hogy mindössze 30 nap alatt változásokat tapasztalnak majd mentális és fizikai egészségükben, valamint általános életmódjukban.

Ne rontsd el az alvásod Az első a listáján, amit soha nem tenne meg, hogy "elrontaná" az alvási rendjét. Kevesebb alvás kevesebb életet jelent - magyarázza, majd megjegyzi, hogy az alvás csökkenti az agyban a gyulladást, amelyet a "mindennapi élet traumái" okoznak. A kutatások szerint a folyamatos alváshiány jelentős mértékben megviseli az agyat, de tanulmányok is kimutatták, hogy az alváshiány akadályozhatja a tanulást, ronthatja a kognitív teljesítményt és lassíthatja a reakcióidőt.
Kattints a további képekért!

Forrás: Metro Fotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      A nyár végén több hazai retro fellépő kíséretében Magyarországra érkezik a BLUE együttes. A 2000-ben alakult fiúbanda a világ minden pontján fellépett már. Sikerüket az égig repítő All Rise és One...
      Lifestyle
      Van egy olyan trükk, amit bármikor bevethetsz annak érdekében, hogy kedvenc növényed még véletlenül se száradjon ki, és megőrizze nedvességtartalmát.
      Sztárok
      Robert Pattinson a 2020-as évek elején öltötte magára a denevérjelmezt: Matt Reeves grandiózus szuperhősfilmjében már ő váltotta a szerepet korábban alakító Ben Afflecket. A 38 esztendős színész...
      Sztárok
      Katalin hercegné eltökélt híve annak, hogy gyermekei átlagos, szeretetteljes, kiegyensúlyozott körülmények között cseperedjenek fel – ehhez pedig van egy jól bevált taktikája.
      Lifestyle
      Az óraátállítás kérdése régóta megosztja nem csupán Magyarország, de az egész Európai Unió lakosságát is. Vajon 2025-ben végleg búcsút inthetünk a sokak által kifogásolt gyakorlatnak?
      Sztárok
      A Tankcsapda egy közleményt adott ki, amiben bejelentették, hogy jelenleg csak Lukács László és Fejes Tamás marad a zenekarban.