Egészség

Gondoltad volna? Ez most a legnépszerűbb mozgásforma

Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elárulja, mi a manapság legnépszerűbb mozgásforma, és milyen fajtái vannak.

Legnépszerűbb mozgásforma: aerobik

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb mozgásforma manapság az aerobik. Közkedveltségét talán univerzalitásának köszönheti: állandóan változó, megújuló, új irányzatokkal bővül és sokszínű. Újabb és újabb eszközökkel, stílusban és módszerekkel egészül ki folyamatosan.

Az aerobik fajtái

Az aerobic – mint minden sportág – két, alapjaiban megegyező, de céljaiban különböző ágra osztható fel. A szabadidős-rekreációs tevékenységként széles tömegeket megmozgató aerobicra és a versenyaerobikra. Emellett a környezeti tényezőket is figyelembe véve beszélünk még szárazföldi és vízi aerobikról.

Lapozz a folytatásért: ismerd meg a lábszárunk izmait, és ennyi oxigénre van szüksége a testnek!

Fotó: www.belleoforleans.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Hazánkban egy évtized után először tettek közzé reprezentatív felmérést, mely a bántalmazott nők arányáról ad tájékoztatást.
Lifestyle
Két ábra, hat parányi, nehezen észrevehető, de fontos különbség. Boldogulsz a feladattal?
Sztárok
Egy évtized után befejeződik az Elviszlek magammal című műsor, melyben D. Tóth Kriszta egy autó volánja mögött ülve faggatta aktuális vendégeit magánéleti és szakmai kérdésekről.
Lifestyle
A koronavírus-járvány felmérhetetlenül nagy hatást gyakorolt a társadalomra: a Great Lockdown idején az életünk fenekestül felfordult, és bonyolult - sok esetben feleslegesnek vagy túlzónak gondolt...
Lifestyle
Sztárok
Gyógyíthatatlan betegségben, a demencia egyik formájában szenved Bruce Willis, emiatt pedig jó ideje teljesen visszavonult a nyilvánosságtól, lányai viszont most olyan képet osztottak meg róla,...