Egészség

Gondoltad volna? Ez most a legnépszerűbb mozgásforma

Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elárulja, mi a manapság legnépszerűbb mozgásforma, és milyen fajtái vannak.

Legnépszerűbb mozgásforma: aerobik

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb mozgásforma manapság az aerobik. Közkedveltségét talán univerzalitásának köszönheti: állandóan változó, megújuló, új irányzatokkal bővül és sokszínű. Újabb és újabb eszközökkel, stílusban és módszerekkel egészül ki folyamatosan.

Az aerobik fajtái

Az aerobic – mint minden sportág – két, alapjaiban megegyező, de céljaiban különböző ágra osztható fel. A szabadidős-rekreációs tevékenységként széles tömegeket megmozgató aerobicra és a versenyaerobikra. Emellett a környezeti tényezőket is figyelembe véve beszélünk még szárazföldi és vízi aerobikról.

Lapozz a folytatásért: ismerd meg a lábszárunk izmait, és ennyi oxigénre van szüksége a testnek!

Fotó: www.belleoforleans.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Home&Design
      A fürdőszoba színe nem csupán esztétikai kérdés, hanem meghatározza a tér hangulatát, befolyásolja a reggeli frissítő rutinokat és az esti lazítás élményét is – ezért érdemes tudatosan választani és...
      Lifestyle
      Talán már te is többször elhatároztad, hogy áttérsz a növényi alapú étrendre, de reggel mégis a szalonnás reggeli mellett döntöttél, vagy megfogadtad, hogy havonta négy könyvet elolvasol, mégis...
      Fashion&Beauty
      Fashion&Beauty
      Nem csupán egy irodai viselet része, hanem egy kreatív, sokoldalúan variálható kiegészítő, amely egy kis extra karaktert ad bármilyen outfithez!
      Lifestyle
      Szakmai téren fellendülés várható az Oroszlán számára. Napi horoszkóp.