8 tipp a vérnyomás csökkentéséhez - Természetes módszerek

5. Keserű csoki az erekért

Az étcsokoládé olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek rugalmasabbá teszik a véredényeket. Egy tanulmány szerint a rendszeresen étcsokoládét fogyasztóknak csökkent a vérnyomásuk. A mennyiség azonban meghatározott: mindössze napi 1-2 kocka a legalább 70% kakaótartalmú édességből.

6. Óvatosan a koffeinnel

Valójában még most is viták folynak arról, befolyásolja-e a koffein a vérnyomást. Egyesek szerint nem, míg mások úgy vélik, hogy a koffein azáltal növelheti a vérnyomást, hogy kitágítja a véredényeket és megsokszorozza a stressz hatását. Amikor ugyanis stresszhelyzetben vagyunk, a szív több vért kezd pumpálni, ami megemeli a nyomást, amely hatást a kávé, a fekete tea, a kóla és az energiaitalok csak tovább fokoznak.

7. A horkolás megszüntetése

A hangos és ki-kihagyó horkolás az egyik fő jellegzetessége az úgynevezett alvási apnoénak. Mivel pedig az ezzel járó légzéskimaradáskor a vér oxigénszintje csökken, a széndioxidszint viszont emelkedik, emelkedik az adrenalinszint is, ami emeli a vérnyomást és a pulzust. Éppen ezért az apnoés páciensek közel fele magas vérnyomással is küzd, vagyis az alapproblémát mindenképpen kezeltetni kell.

8. Homeopátiás segítség

„Mérsékelten emelkedett vérnyomás esetén az életmódváltás és a homeopátia kezelést jelenthet, magasabb értékek esetén szükséges a hagyományos gyógyszerek szedése is, de ezek mennyisége csökkenthető homeopátiás kiegészítő kezeléssel. Erről mindenképpen szakorvossal kell konzultálni” – hangsúlyozza dr. Dr. Telegdy Margit, az Oxygen Medical belgyógyász, homeopatája.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Gyakori fejfájás gyötör? Így szabadulj meg tőle

Fotók: blog.upstartlifesci.com, doctoroz.com; Leadkép: doctormurrey.com; Forrás: Oxygen Medical

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
A Született feleségek című szériában Nicollette Sheridan játszotta Edie Britt szerepét, sokak emlékezetében pedig a híresség mind a mai napig az ügyeletes jó nő képében él – a valóság pedig korántsem...
Lifestyle
Nem kellett sokat várni, és az internetes bűnözők máris meglátták a lehetőséget az új Ügyfélkapuban. Erre is építették fel a legújabb csalást, amivel nagyon óvatosnak kell lenni.
Lifestyle
Ha idén több esküvőre is hivatalos vagy, nem árt, ha előre felkészülsz és betervezed az éves költségvetésedbe ezeket az extra kiadásokat.
Lifestyle
Az Oroszlánok az év legforróbb és legfényesebb időszakában születtek, nem csoda hát, hogy ez kihat a személyiségükre. Uralkodó bolygójuk a Nap, páratlan optimizmussal és vitalitással ruházza fel őket...
Lifestyle
Te is hiszel az ezoterikus filozófiában? Akkor fontos felismerned, hogy a test és a lélek szoros kapcsolatban áll egymással, és ha odafigyelünk a belső energiánkra, az életünk minden területén...
Sztárok
Katalin walesi hercegné stílusa a kezdetektől inspirálja a világot, öltözködésére azonban sok minden hatással van – például a néhai II. Erzsébet, aki miatt a leendő királynén egy bizonyos árnyalatot...