6 szuper étel, amely jókedvre derít és még a fogyást is segíti

3. Görög joghurt

Az olyan magas fehérjetartalmú ételek, mint a görög joghurt, ösztönzőleg hatnak agyunk azon részére, amely a hangulatunkat befolyásolja. Képes felpörgetni az energiaszintünket és az éberségünket, továbbá még a fogyást is elősegíti: a Tennessee Egyetemen végzett kutatás során kiderült, azok, akik napi rendszerességgel fogyasztanak görög joghurtot és egészséges életmódot folytatnak, nagyobb súlyfeleslegtől szabadulhatnak meg (különösen hasi tájékon), mint azok, akik nem élnek ezzel az egészséges étellel.

4. Koktélparadicsom

A koktélparadicsomban egy likopin nevű fitonutriens található, amely a lehangoltságot és a rossz kedvet képes megszüntetni. Arról nem is beszélve, hogy ezek az aprócska termésű zöldségek nagyon alacsony kalóriatartalmúak, így bátran fogyaszthatják a fogyókúrázók is.

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Hazánkban egy évtized után először tettek közzé reprezentatív felmérést, mely a bántalmazott nők arányáról ad tájékoztatást.
Lifestyle
Két ábra, hat parányi, nehezen észrevehető, de fontos különbség. Boldogulsz a feladattal?
Sztárok
Egy évtized után befejeződik az Elviszlek magammal című műsor, melyben D. Tóth Kriszta egy autó volánja mögött ülve faggatta aktuális vendégeit magánéleti és szakmai kérdésekről.
Lifestyle
A koronavírus-járvány felmérhetetlenül nagy hatást gyakorolt a társadalomra: a Great Lockdown idején az életünk fenekestül felfordult, és bonyolult - sok esetben feleslegesnek vagy túlzónak gondolt...
Lifestyle
Sztárok
Gyógyíthatatlan betegségben, a demencia egyik formájában szenved Bruce Willis, emiatt pedig jó ideje teljesen visszavonult a nyilvánosságtól, lányai viszont most olyan képet osztottak meg róla,...