5 gyümölcs a hosszantartó életért

Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás fő alkotóelemei a gyümölcsök és a zöldségek. A gyümölcsökben rengeteg fontos tápanyag van, mely szervezetünk számára elengedhetetlen. Lássunk 5 olyan gyümölcsöt, mely garantáltan meghosszabbítja életünket!

1. Áfonya
Az áfonyát azért érdemes fogyasztani, hogy látásunk javuljon, illetve, hogy koleszterinszintünket alacsonyan tartsuk. A második világháború idején pilóták fedezték fel, hogy ha áfonyát fogyasztanak, akkor javul az éjszakai látóképességük. Azóta számos látászavar kezelésére használják. Magas A-vitamin tartalma miatt a farkasvakság elleni gyógyszer alapanyaga. Az áfonya jó még a diabétesz, a szív- és érrendszeri betegségek, daganatos betegségek megelőzésében.

2. Ribizli
A nyár legegészségesebb gyümölcsének számít a ribizli magas C-vitamin tartalma miatt, korábban hatásosan gyógyították vele a skorbutot. Habár kicsit savanyú, érdemes belőle minél többet fogyasztani, mivel a rák megelőzésében komoly szerepe van. Mivel olaja hasonlít a bőrünkben lévő zsírokhoz, eredményes kezelhetjük vele a különféle bőrgyulladásokat, száraz és érzékeny bőrt egyaránt.
Tipp: A főzés nélkül eltett szörp remekül megőrzi a ribizli C-vitamin tartalmát!

3. Málna
A málna mindannyiunk kedvence, nem csak finom, de nagyon egészséges is. Jótékony hatásai között szerepel, hogy normalizálja a vércukorszintet, serkenti a vérkeringést, megszünteti a menstruációs panaszokat, gyógyítja a gyulladt fogínyt, megelőzi az orrvérzést. Kiváló az immunrendszer erősítésében, így érdemes kihasználni, amikor szezonja van.
Tipp: A forró nyári napokat enyhítsük málna fagyival, vagy málna joghurttal!

4. Sárgabarack
Hatékony a rák megelőzésében, a fiatalság forrása. Azok, akik nagy mennyiségben fogyasztják a sárgabarackot, azok akár 100 évéig is élhetnek. A sárgabarack védi az ereinket, serkenti a máj méregtelenítő működését, késlelteti az időskori látásromlást. A szépségünk megőrzésében is nagy szerepe van, regenerálja a bőrt, ezért számos krémben és kozmetikumban fellelhető.

5. Szilva
Nem túl népszerű gyümölcs, pedig egy szilvában annyi antioxidáns található, mint egy marék áfonyában. Az egyik legjobb salaktalanító, hiszen köztudott vizelet és hashajtó hatása miatt, így fogyókúra idején is szuper étel. Javítja a szervezet ellenálló képességét, nyugtató hatással van idegrendszerünkre.

 

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Szánj néhány percet erre a rendkívül egyszerűen és könnyen kivitelezhető tesztre, hiszen hamar kiderülhet belőle, hogy kell-e tartanod a korai halálozás veszélyétől.
      Egészség
      Van egy olyan mindennapi tárgy, amit szó szerint szinte minden felnőtt használ, ám az emberek 90%-a rosszul tárolja, ugyanis a legtöbben a fürdőszobában tartják, pedig nem lenne szabad a szakértők...
      Utazás
      Március utolsó napjai egyáltalán nem úgy alakulnak majd, ahogy mindenki remélte, de a következő hónapban sem lesz hozzánk kegyes az időjárás.
      Sztárok
      Az Oscar-díjas színész-rendező egy friss címlapinterjúban beszélt a Jennifer Lopezzel való kapcsolatáról. A beszélgetés során Affleck arról is szót ejtett, milyen habitusbéli különbség vert éket...
      Sztárok
      A Nemzet Színésze elmondta: bár mindig könnyen esett szerelembe, sosem ábrándozott nagy, fényes esküvőről - ami végül ki is maradt az életéből.
      Lifestyle
      Bár még mindig csak március második felében járunk, hamarosan itt a hőségszezon. Ha neked is van otthon klímád, mindenképpen el kell végezned egy fontos feladatot, mielőtt beköszöntene a nyár.