Egészség

3 étel és ital, ami ízületi fájdalmat okozhat

Aki ízületi fájdalmaktól szenved, az tudja, hogy nem egy olyan dologról van szó, amit félvállról lehet venni. Rengeteg olyan dolog van, ami ronthatja a beteg állapotát, így például a különböző ételek és italok is. Nézzük, melyiket érdemes elkerülni!

1. Paradicsom

A paradicsomban rengeteg vitamin és ásványi anyag van, segíti az emésztést, remekül kezeli a gyulladásokat, csökkenti a magas vérnyomást és a szív-és érrendszeri megbetegedések ellen is hatásos. Mégsem ajánljuk azoknak, akik ízületi gyulladásban szenvednek, mert a piros gyümölcs (vagy zöldség) fokozhatja az amúgy is nehezen tolerálható kínjaikat. Az ok állítólag az, hogy a paradicsom növeli a húgysav mennyiségét a vérben, ami pedig az ízületi gyulladás egyik fő kiváltó oka.

Az ízületi gyulladás egyébként heveny és krónikus formában jelentkezhet, és egy vagy több ízületet is érinthet. Magát a betegséget az ízületi hártya gyulladása okozza; ilyen esetben az ízületi tokban felhalmozódó folyadék feszülést, duzzanatot eredményez. Ahhoz, hogy a páciens teljesen felgyógyuljon, pihentetnie kell az érintett részt, emellett a jegelés és a gyulladáscsökkentő krémek használata sem árt.

2. Omega-6 zsírsavban gazdag ételek

Az omega-3 zsírsavakról bizonyára mindenki hallott (mi is kiemeltük egy korábbi cikkben, milyen egészségesek), de biztosak vagyunk benne, hogy az omega-6 zsírsavakról már kevesebben. Mindkettő nagyon fontos szerepet játszik a szervezet hibátlan működésének biztosításában, hiszen kiemelt összetevői a sejtmembránnak, de a vérnyomás szabályozásában és a gyulladásos válaszadásban is részt vesznek. Az omega-6 zsírsavval azonban vigyázni kell: mivel rengeteg olyan élelmiszerben benne van, amit sokan naponta fogyasztanak (napraforgó olaj, kukorica, szója, szójaolaj, kerti pórsáfrány), kb. 25-ször több kerül be a szervezetbe, mint omega-3 zsírsavakból, ez pedig ízületi fájdalmakhoz vezet.

A szakértők főleg azokat intik óvatosságra, akik rheumatoid arthritisben szenvednek, mivel az előző bekezdésben említett élelmiszerek szinte lángra lobbantják a gyulladást. Aki okos, megfogadja a tanácsot, ugyanis az egyik legsúlyosabb mozgásszervi megbetegedésről van szó, ami a legegyszerűbb tevékenységet is megnehezítheti. Pontos okát nem ismerik, de elvileg az áll a háttérben, hogy az immunrendszer megtámadja az ízületeket borító porcot.

Fotók: commons.wikipedia.org, oil.press.machine.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Utazás
      Az ország számos pontján észlelték az elsőre megmagyarázhatatlannak tűnő jelenséget, amit a budapesti Városligetben és Piliscsabán is lefotóztak a szemfüles bámészkodók.
      Sztárok
      Nemrégiben megkezdődött a 76 esztendős Gérard Depardieu zaklatási pere. A vád szerint a színész 2021-ben, A zöld redőnyök című film forgatása során molesztált két nőt.
      Sztárok
      Anistont rengeteg hollywoodi nagyágyúval hírbe hozták már három évtizedet felölelő karrierje során. Most úgy tűnik, napjaink egyik legfelkapottabb és legfoglalkoztatottabb férfisztárja vetette ki rá...
      Lifestyle
      Félrelépés? Nem. Nyitott kapcsolat? Majdnem. A toleamória teljesen más szint – és lehet, hogy téged is érint.
      Lifestyle
      Fullon van a gyomrod, de ha arról van szó, még simán lecsúszik egy csoki? Lehet, hogy neked is külön gyomrod van a desszertnek – mutatjuk, mit tehetsz ellene.
      Lifestyle
      A rohanós hétköznapokon, amikor nincs időnk órákig a konyhában állni, a legegyszerűbb megoldás, ha vacsorára bedobunk a sütőbe egy mirelit pizzát – nem kell vele sokat bajlódni, mégis laktató,...