12 tipp, hogy megelőzzük a körömgomba kialakulását
A körömgomba az egyik leggyakoribb bőrgyógyászati betegség, a statisztikák szerint az emberek 1/3-a küzd vele. Gyakori előfordulása miatt népbetegségnek is nevezhető. De mit csináljunk, hogy megelőzzük ennek az alattomos betegségnek a kialakulását?
Mit kell tudni a körömgombáról?
A körömgombát okozhatja fonalas, sarjadzó vagy penészgomba is, és legtöbbször a lábujjakon jelentkezik. Továbbfertőzhet, ugyanis a gombák sokáig életben tudnak maradni a hámrétegről levált apró bőrdarabkákon. Különösen veszélyeztetettek az idősek, a cukorbetegek, az antibiotikumot szedők és a túlsúlyosak.
Tippek, melyekkel megelőzhetjük a körömgomba kialakulását!
1. Műszál helyett pamut
Lehetőség szerint kerüljük a műszálas harisnyákat, zoknikat, és inkább pamutot válasszunk.
2. Cipők cseréje
Amennyire csak lehet, sűrűn váltogassuk a cipőinket, minden évszakban. Meleg időben viseljünk nyitott cipőt.
3. Otthon papucs
Amint hazaértünk, egyből vegyük le a kinti lábbelinket, és vegyünk fel egy kényelmes, jól szellőző papucsot.
4. Külön papucs és törölköző mindenkinek
A családban mindenkinek legyen külön papucsa, törölközője, manikűr szettje (a vendégeknek is!). Ezeket sűrűn fertőtlenítsük.
5. Lábujjak szárazra törlése
Figyeljünk arra, hogy fürdés után töröljük szárazra a lábujjak közötti részt is.
6. Mezítláb sose
Uszodában, fürdőben és strandon sose sétálgassunk mezítláb.
7. Száraz törölköző
Mindig tiszta, száraz törölközőre üljünk a szaunában.
8. A gépek fertőtlenítése
A fitneszteremben mindig fertőtlenítsük le a gépeket használat előtt és után.
9. Vitaminok
Az immunrendszer megerősítésére szedjünk rendszeresen nagy dózisú C vitamint és E vitamint.
10. Lábfürdő
Alkalmanként alkalmazzunk lábfürdőt, pl. szódabikarbónásat: 3 evőkanál szódabikarbónát oldjunk fel egy lavór vízben, és fél óráig áztassuk benne a kezünket vagy a lábunkat.