10 tipp, hogy terhesen is jól érezzük magunkat a bőrünkben

9. Helyes testtartás

A megnövekvő pocak miatt nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a helyes testtartásra. Húzzuk ki magunkat, engedjük le a vállunkat és járjunk lapos talpú cipőkben. Mindenhol, ahol szükséges, támasszuk meg testünket párnákkal. A megterhelt gerincoszlopnak kifejezetten jót tesz a hátmasszírozás. Mindig háttámlás székre üljünk és próbáljunk meg egy kispárnát tenni a derekunkhoz. Emellett nagyon fontos a helyes légzés is, a jobb oxigénellátás érdekében.

10. Intim higiénia

A terhesség alatt elengedhetetlen hangsúlyt fektetni az intim higiéniára a különböző kellemetlenségek elkerülése végett. Fogyasszunk élő baktériumflórás tejtermékeket és minél kevesebb cukrot, édességet és fehér lisztből készült ételt együnk. Vásároljunk tiszta pamut fehérneműket és mondjunk le az illatosított intimbetétekről. Ne használjunk intimzuhanyt és intim testrészeinket lehetőleg csak tiszta vízzel vagy intim mosakodószappannal mossuk.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A nyugodt baba titka - 5 tipp, hogy ne sírjon olyan sokat a pici

Fotók: linseedsandpomegarates.com,goodwp.com ; Leadfotó: healthy-all.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lehet, hogy mi boldogan készülünk az ünnepre, de nem árt figyelni a környezetünkre. Előfordulhat, hogy egy barátunk, vagy családtagunk ünnepi depresszióban szenved.
Sztárok
A kultikus romantikus vígjáték, az Igazából szerelem természetesen idén is lesz a tévében, a TV2 adja le majd, de a moziba is beülhetünk rá.
Utazás
Igazi turistalátványosság a Halászbástya Budapesten, aminek egy része eddig se volt ingyen, de most bevezetik a díjfizetős terület bővítését.
Lifestyle
Sokan nagyon szomorúak voltak, hogy elég hamar lecsengett a visszatérő Legyen Ön is milliomos, de van egy dolog, ami javítani tud a nézők hangulatán.
Sztárok
Az uralkodó Katalinnal való házasságával kapcsolatban adott tanácsot Vilmosnak, és figyelmeztette őt, hogy ne kövesse el ugyanazt a hibát, amit ő hajdanán Dianával.
Sztárok
Hosszú kihagyás után tért vissza a Megasztár egy új évaddal, aminek Rúzsa Magdi is ott volt a zsűrijében egyedüli nőként.