Ha megtanulod uralni az érzéseidet, békésebbé válhatsz - Így csináld
Mindenki számára ott a lehetőség, hogy megváltoztassa ezt a működést
A hiedelmeid fokozatos átalakításával, felemelésével máris sokat teszel saját belső rendíthetetlenségedért. Például ezt a hiedelmet ápolod: „nem bírom elviselni, ha valaki rosszat mond rólam a hátam mögött”. De hiába erősíted ezt magadban, nincs hatalmad afölött, hogy mások mit mondanak rólad, elkerülhetetlenül rossz érzéseid lesznek emiatt, amikor valaki megnyomja ezt a gombot rajtad. Ezt megértve átalakíthatod a hiedelmed erre: „nem számít, ki mit mond rólam, az nem rólam szól, nincs vele dolgom”. Ez fokozatos belső tanulási folyamat kell hogy legyen, amit saját magunk irányítunk a magasabb rendű tudatunk segítségével, amely már előrébb jár a tudatosságban kicsi földi énünknél, amelyen keresztül megéljük az életünket. Ehhez hozzátartozik a türelem és az elfogadás önmagunk iránt, és a megengedés is, ha valamely nem kívánatos érzelem szándékunk és erőfeszítéseink ellenére mégis elöntene bennünket. Ilyenkor engedni kell szépen elvonulni, mint egy áradatot, ami majd magától elmegy, ahogy jött. Benne lenni persze nem jó, de van, hogy erősebb a hatása, mint a tudatosságunknak, és nem tehetünk ellene semmit, átmenetileg leteper. Ilyenkor nem is szabad erőltetni a pozitív érzéseket, majd megérkeznek szépen lassan, fokozatosan, és átveszik a rossz érzések helyét.
De ha nem egy ilyen nagyobb áradat kap el bennünket, akkor jól tesszük, ha irányítjuk a gondolatainkat és az érzéseinket. Hatalmas javulást lehet így elérni a belső mentális életedben, aminek az is az eredménye lesz, hogy könnyebben megbirkózol majd a nagyobb hullámokkal is, és hamarabb elvonul az ár a lelkedből. Végül nem lesz áradat, ami elsodorhatná a megerősödött belső magodból származó szüntelen jó érzéseidet.
A kisebb hétköznapi kihívások közepette kezdd el gyakorolni ezt. Például forgalmi dugóban ülsz, és sietned kellene – hogyan reagálsz? Hagyod felmenni az agyvized? Vagy szereted magad annyira, hogy nyugodt és derűs maradsz? Kis erőfeszítéssel megteheted ebben a helyzetben, hogy megállítod a keletkező indulatot, és nyugodt és derűs maradsz. Ilyen apró lépésekkel kezdődik a tudatos fejlődés. Emlékezz ezekben a pillanatokban a szüntelenül boldog és elégedett belső lényedre, hívd elő magadban! Ha így cselekszel, egyre többször, és egyre rázósabb szituációkban is eredményesen meg tudod ezt tenni.
Egyetlen dolog teszi tönkre a legtöbb párkapcsolatot - Te is csinálod?
Naponta sok időt töltesz kedvesed ténykedései, vagy azok hiánya fölötti füstölgéssel? Nem biztos, hogy tényleg benne van a hiba. Kattints ide, és tudd meg, mi teszi tönkre a kapcsolatot!
Fotó: barbracohn.com; Leadfotó: thecultureconcept.com
Oldalak
