futás
Nem, nem kell lemondanod a futásról a nagy melegben sem, azonban van pár dolog, amire érdemes ilyenkor odafigyelni.
Liptai Claudia nagyon elszánt és lelkes, nemrég ugyanis két új dologba is belevágott.
Rendszeres futással nem csak kalóriát égethetünk, de formásodhatunk is - így hozzuk ki a legtöbbet ebből az...
Sokszor alkalmazhatjuk őket életfilozófiaként, de időnként a futópadon is hasznukat vesszük. A ragyogó napsütésben még...
Nem is gondolnánk, de rengeteg előnye van a reggeli edzésnek. Nézzük a legfontosabbakat, amik garantáltan meggyőznek...
Az ízületeid minden nap kisebb-nagyobb terhelésnek vannak kitéve. Az, hogy mennyire fontos az ízületek egészsége, csak...
Jó hírt osztott meg a követőivel az Instagram oldalán Szabó Zsófi.
A banán az egyik legnépszerűbb edzés előtti táplálékforrás. Sokoldalúan elkészíthető, ízletes, szénhidrátokban gazdag...
Biztosan megéri az a csoki? Mennyire fog fájni utána az edzés? Kilométerre pontosan megmondjuk.
Az okostelefon mostanra annyira hozzánk nőtt, hogy már az edzésünket sem tudjuk elképzelni nélküle. A futóknál...