Sári Évi tökéletes testet villantott - fotók
Sári Évi csodálatos alakjában rengeteg munka és odafigyelés lakozik.
Szigorúan oda kell figyelnie, mit fogyaszt
A színész-énekesnő hajlamos a hízásra, ezért neki különösen oda kell figyelnie, mit eszik, iszik, mennyit mozog, és hány órát alszik. A sportot, a megfelelő táplálkozást és a vízfogyasztást tartja az életmódja egyik legfontosabb alapelemének. Annak ellenére, hogy allergiás a gluténre és a tejre is - mégis kiváló formában van. Most elárulja, hogyan táplálkozik, mit sportol, és milyen módon igyekszik megőrizni fiatalos alakját.
- A saját és mások tapasztalataiból kiindulva igaz a szólás: „az vagy, amit megeszel”. Szóval látszik az ember bőrén, ha jókat eszik, iszik, illetve, hogy elég vizet fogyaszt-e. A legtöbb ember alig iszik vizet, ami nem tesz jót a szervezetnek. Harminc éves korom környékén jöttem rá, hogy én is nagyon keveset iszom, és akkor elkezdtem erőltetni magamba a vizet. Odafigyeltem, hogy óránként legalább néhány kortyot vagy legalább egy pohárral elfogyasszak. Majd pár hét alatt annyira hozzászokott a szervezetem, hogy azóta is sokat iszom, három liter vizet elkortyolgatok egy nap. Viszont egyáltalán nem iszom szénsavas üdítőket vagy gyümölcsleveket. Szembetűnő volt a bőrömön a változás, feszesebb lett tőle, hiszen belülről kell igazából hidratálni. A leglényegesebb és legegyszerűbb dolog, amit tehetünk önmagunkért, a vízivás. Viszont fontos, milyen minőségűt fogyasztunk. A szakemberek egyáltalán nem javasolják az ásványi anyagokkal telített ásványvizek hosszútávú fogyasztását. Én így inkább egy alacsony ásványi anyag tartalmú, oxigénnel dúsított mátrai forrásvizet iszom, az a kedvencem. Nagyon finom az íze, és érzem, hogy jót tesz a szervezetemnek is - mesélte a csinos művésznő, aki a táplálkozására is odafigyel.
- Sajnos hízékony típus vagyok, ami valószínűleg annak is köszönhető, hogy ostoba módon, fiatalabb koromban sokat éheztettem magam különböző drasztikus fogyókúrákkal. Mindenkit óva intenék ettől! Tanuljanak az én hibámból, hiszen ideig-óráig jó megoldásnak tűnhet, mert szépen elkezd az ember fogyni, de utána gyorsan megtörténik a jojó-effektus, és visszajönnek a kínkeservesen leadott kilogrammok. Emlékeznek a sejtjeink azokra az ínséges időszakokra, amikor sanyargatjuk a szervezetünket, és utána már félelemben élnek, ezért folyamatosan tartalékolnak. Nem hiába mondják azt, hogy aki sok ilyen fogyókúrát végigvitt, az már a levegőtől is hízik, mert tartalékol a szervezete, mindent visszatart, mert attól fél, hogy megint éheztetve lesz. Az én szervezetem is így működik sajnos, emiatt nagyon kell figyelnem, mit eszem, mert azt nagyon elrontottam. Allergiás vagyok a gluténre és a tejre is, ezért ezeket kihagyva alakítottam ki az étkezésem. Szerencsére manapság ez már nagyon könnyen megoldható, finom dolgokat lehet kapni „minden-mentesen”.
A színésznő azt is elárulta, mely mozgásforma a kedvence!
Oldalak
Hasonló cikkek
