Így is lehet! Tojásmentes paleo palacsinta

Talán nincs is olyan, aki ne szeretné a palacsintát! Immár amiatt sem kell aggódnunk, hogy ha túl sokat eszünk belőle, elhízunk. Szerzőnk, az Éhezésmentes karcsúság Szafival blog szerkesztője egy paleós receptet oszt meg most velünk!

Hozzávalók:

  • 60 g Szafi Fitt gesztenyeliszt
  • 50 g Szafi Fitt zöldbanánliszt
  • pici csipet rózsaszín himalaya só
  • késhegynyi fahéj (a banánliszt ízének tompítására)
  • 50 g folyékony Szafi Fitt kókuszkrém
  • 20 g folyékony kókuszolaj (plusz ami a sütéshez kell majd)
  • 270 g víz

Elkészítés:

A liszteket összekeverjük a sóval, fahéjjal. A folyékony anyagokat elkeverjük és összeöntjük a lisztekkel, majd csomómentesre keverjük. 5 perc pihentetés után süthető. Nagyon híg lesz a massza, de így a jó!

Kiolajozzuk a palacsintasütőt (24 cm), 6-os fokozaton felmelegítjük és kb. 70 g tésztát öntünk bele. Nagyon könnyen terül, mint a hagyományos. Kb. 1 perc után fordítható. A széleinél lazítsuk meg és úgy nyúljunk alá a lapáttal! A teteje kissé kemény lesz, de mire kisül az összes palacsinta megpuhul.

Nekem 7 db lett, de lehet még kevesebb anyaggal egy adagban, és akkor 8 db lenne.

Tápértékei:

  • 92,5 kcal
  • 0,8 g fehérje
  • 4,8 g zsír
  • 11,1 g ch

Olvasd el ezt is!

Diétás amerikai palacsinta - Percek alatt elkészül és nem is hizlal

A palacsinta egy tipikus hétvégi desszert, amellyel az egész család jóllakhat. Mi lenne, ha ezúttal egy kicsit eltérnél a klasszikus verziótól és egészségesebb formában készítenéd el?

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Fashion&Beauty
A japán nők bőre világszerte ismert simaságáról, ragyogásáról és időtlen szépségéről. A titok nyitja azonban nem csupán a genetikában vagy a drága bőrápolási termékekben rejlik – sokkal inkább egy...
Sztárok
Bár a néhai uralkodónak természetesen parfümök terén is megvoltak a maga kedvencei, érdekes módon egy bizonyos tusfürdőhöz is ugyanannyira ragaszkodott, mint imádott illatszereihez.
Lifestyle
A Skorpió lelkében beindulhatnak a gyógyító folyamatok. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak a héten olyan szituációban találhatja magát, ami próbára teheti hűségét. Heti horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.