Mindent bele! - Nyári turmixok

A nyári hőségben gyakran nem kívánjuk a meleg, kiadós ételeket, viszont ahhoz, hogy szervezetünk a szokásos módon működjön, szükségünk van tápanyagokra és folyadékra. A legjobb, amit ilyenkor tehetünk, hogy összedobunk egy finom turmixot.

Hűsít, egészséges, feltölt energiával és nem utolsó sorban finom. Három nagyon egyszerűen elkészíthető turmix receptjét mutatjuk be, amelyeket az elkészítés után már fogyaszthatunk is. Sőt, ajánlatos egyből meginni őket, mert a melegben a tej és a joghurt hamar megromolhatnak. A megadott mennyiségek nagyjából egy 3-4 dl-es adaghoz elegendőek, így aki többet szeretne készíteni, szorozza be annyival, ahányan isznak belőle. Egyébként pedig érdemes szabadon kísérletezni az arányokkal és a hozzávalókkal. Jó móka!

Citromos-málnás hűsítő joghurttal 

Hozzávalók:
• 1,5 dl tej
• 1,5 dl natúr joghurt
• egy jó nagy marék málna
• két teáskanál méz
• pár csepp citromlé

Ha nem szeretnéd, ha beszorulnának a málna magocskái a fogaid közé, akkor egy kis szűrőn keresztül öntsd a turmixot a pohárba. Mivel az ital állaga közepesen sűrű, érdemes kiskanállal kicsit rásegíteni a passzírozásra. Így ropogtatás nélkül élvezheted a málna friss ízét.

Klasszikus banánturmix mézzel és fahéjjal

Hozzávalók:
• 2,5 dl tej
• egy közepes, érett banán
• egy teáskanál méz
• egy csipet fahéj

Ha esztétikailag szebbek is a zsenge banánok, érdemesebb érettebbeket kiválasztani, mert azok édesebbek és intenzívebb az ízük. Vacsorára vagy uzsonnára ihatjuk magában, de majszolhatunk mellé kekszet is.

Piña Colada csalóknak 

Hozzávalók:
• 2 dl natúr joghurt
• 1 dl 100%-os ananászlé
• két teáskanál kókusztej
• egy közepes, érett banán

Akik nyitottak a kísérletezésre, azoknak erősen ajánlott, hogy próbálják ki ezt a koktélt. Isteni! A banán, a kókusz és az ananász, na meg a joghurt selymes, könnyű itallá állnak össze. Hihetetlen, de legalább annyira finom, mint az alkoholos változat!
 

 

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A GRAMMY-díjas énekes, színész és sokoldalú szórakoztató művész, Will Smith nemrég bejelentette közelgő Based on a True Story nyári turnéját, ami most egy budapesti állomással is bővül.
      Utazás
      A Rendészeti Államtitkárság pénteki Facebook-posztjában tette közzé azon hazai települések listáját, ahol 2024-ben egyetlen bűncselekmény sem történt.
      Sztárok
      Harry herceg és Meghan Markle új dobása nagy botrányt kavart a palotában, Vilmos herceg pedig szóhoz sem jut, annyira kiakadt a házaspár elképzelésétől.
      Utazás
      Ahogy csütörtöki cikkünkben is utaltunk rá: április első hétvégéjén sajnos visszatér a télies ítéletidő, és egy ideig nem is tágít majd a lúdbőröztető hideg.
      Sztárok
      Rumer Willis immáron 36 éves, de húgai is csak néhány évvel fiatalabbak nála - ez azonban egyiküket sem gátolja meg abban, hogy továbbra is hódoljanak egyik legkedveltebb gyerekkori "rituáléjuknak".
      Utazás
      Mindannyian imádjuk Európa varázslatos sokszínűségét. Most következő képrejtvényünkben földrészünk egyik legkülönlegesebb városáról mutatunk képeket, neked pedig meg kell mondanod, melyik...