Recept

Hamis Wellington bélszín gombával, spenóttal - Ínycsiklandóan finom

Ezzel a hihetetlenül különleges étellel igazi vegetáriánus lakomát csaphatunk otthon. A hamis Wellington bélszín mindenkinek a tetszését elnyeri majd.

Hozzávalók

A tésztához

  • 250 gramm tönkölyliszt
  • 1 evőkanál só
  • 1 avokádó

A töltelékhez

  • 400 gramm csiperke gomba
  • 1 közepes vöröshagyma
  • 1 evőkanál őrölt lenmag
  • 3 fokhagymagerezd
  • 1 dl száraz fehér bor
  • 20 gramm zabpehely
  • 25 gramm dió
  • bazsalikom, oregano ízlés szerint
  • bors ízlés szerint
  • 400 gramm gyorsfagyasztott spenót
  • egy fél citrom leve

Elkészítés

Kezdjük a tésztával. Dolgozzuk össze a lisztet, a sót és az avokádót annyi forró vízzel, hogy a végén ruganyos masszát kapjunk. Tegyük a tésztát egy tálba és hagyjuk pihenni, amíg a töltelékkel foglalkozunk. Először is keverjük össze az őrölt lenmagot egy kevés vízzel, majd tegyük a hűtőbe, hogy összeállhasson egy kicsit. Ezután vegyünk elő egy nagyobb serpenyőt, dobjuk bele az apróra vágott fokhagymát és közepes hőfokon kezdjük el összefőzni a borral és vízzel. Körülbelül 15 perc alatt készül el, ha közben kiszáradna, adjunk hozzá még vizet. Eközben tegyük a gombát egy mély serpenyőbe és magas hőfokon, olaj nélkül főzzük addig, míg a víz el nem párolog belőle. Ha a folyadék eltűnt, adhatunk hozzá egy kis napraforgóolajat vagy vajat. Gyakori kevergetés mellett pirítsuk még 15 percig. Ha a fokhagyma és a gomba is elkészült, keverjük alaposan össze őket. Daráljuk össze a zabpelyhet és a diót. Az így kapott lisztet és a már megdinsztelt hagymát adjuk hozzá a többihez. A különlegesebb textúra elérése érdekében a massza egyik felét érdemes botmixerrel krémesíteni, mert ezt visszakeverve izgalmasabb ételt kapunk. Közben olvasszuk ki a spenótot, fűszerezzük sóval, borssal és citromlével. Vágjuk 8 egyforma darabra a tésztát és a tésztagéppel nyújtsuk őket olyan vékonyra, amilyenre csak sikerül. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra, közben pedig tegyünk egy tésztalapot a tepsibe. Erre kezdjük el halmozni a gombát és a spenótot, majd a többi lap segítségével csomagoljuk be. A külsejét érdemes bekenni egy kis tojással elkevert joghurttal, sőt szezámmaggal és oreganóval is meghinthetjük. Tegyük a sütőbe 30 percre.

Ha tetszett a recept, nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!

Fotó: ramsonsandbramble.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Recept
Lifestyle
Mindkét kereskedelmi csatorna műsorrendjében fontos változások várhatók a 2025-ös esztendőben.
Utazás
Látványos csillaghullással kezdődik az év, érkeznek a Quadrantidák, az egyik legbőségesebb meteorzáport hozó raj - tájékoztatta a Svábhegyi Csillagvizsgáló csütörtökön az MTI-t.
Home&Design
Engedd, hogy az otthonod harmóniája tükrözze a belső világod békéjét, és teremts olyan környezetet, amely vonzza a boldogságot, a szerencsét és a jólétet az új évben!
Fashion&Beauty
A 2025-ös januári manikűrtrendek a téli hangulatot és az új év kezdetének eleganciáját tükrözik.
Egészség
A szakértők szerint bizony egyáltalán nem mindegy, hogyan és meddig főzzük a tojást, egy esetben ugyanis súlyos emésztési panaszokat is okozhat ez az egyébként egészséges finomság.
Lifestyle
A Halak olyan kapcsolatot építhet, amiből sokat profitálhat. Napi horoszkóp.