5 emésztést serkentő nasi - Recept

2. Müzli eperrel és görög joghurttal

Ebben az ízcsiklandó ételben nincs is olyan összetevő, amely ne lenne az egészségre extra jó hatással. Az eper magas mikrotápanyag tartalommal rendelkezik, kiváló emésztésserkentő hatású, tisztítja és salaktalanítja a szervezetet, káliumtartalma segíti a szervezet vízháztartásának balanszát. A görög joghurt szabályozza a bélműködést, vérnyomáscsökkentő, immunerősítő, rendkívül tápláló, könnyen emészthető, és hiába zsírosabb, mint a többi joghurt, a szervezet a benne lévő zsírsejteket úgy dolgozza fel, hogy ne terebélyesedjen az úszógumi. A teljes értékű magvakból álló müzli pedig hosszú időre ellát energiával.

Hozzávalók

  • 4 dkg teljes kiőrlésű müzli
  • pár szem eper és málna
  • 2 kocka legalább 70% kakaótartalmú étcsokoládé apróra darabolva
  • 1 kiskanál méz
  • 1 kiskanál lenmag
  • 1 pohár görög joghurt

Elkészítés

A hozzávalókat rétegezve belekanalazzuk egy átlátszó üvegpohárba, hogy az ínycsiklandó ízek mellette a szemcsiklandó látványt is élvezhessük.

Fotó: yummyhealthyeasy.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Home&Design
A termosztát eltakarása nemcsak esztétikai, hanem gyakorlati kérdés is lehet, hiszen a jól kivitelezett megoldások segíthetnek abban, hogy otthonod még rendezettebbnek és stílusosabbnak tűnjön.
Christmas
A NAV-nál sincs karácsony Kevin nélkül: az adóhatóság szenzációs videókat tett közzé a TikTokon, melyek a Reszkessetek, betörők! című karácsonyi kultfilm ikonikus jeleneteihez kapcsolódnak.
Christmas
Csonka Andrást éppen bejglibeszerző útján érte el Vadas Henrietta, az Egyedülfekvők.hu alapítója, aki a karácsonyról és az egyedül töltött ünnepekről kérdezte a hosszú évek óta egyedül élő...
Lifestyle
Izgalmas és boldogsággal teli esztendő vár a Bikára: végre úgy érezheti majd, hogy minden a helyére kerül az életébe.
Utazás
Más tekintetben viszont drágulásra kell számítaniuk az utazóknak - derül ki a BKK közleményéből.
Sztárok
Sebestyén Balázsék közkedvelt rádióműsora - az elmúlt évek hagyományának megfelelően - idén is disznóvágással - búcsúzott a hallgatóktól, amire a Rádió1 irodaházának teraszán került sor. A 47 éves...